2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:34
เราทุกคนได้ยินเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดของเราและผลกระทบต่ออาหารของเราอย่างไร ต่อไปนี้คือสิ่งที่ง่าย ๆ เกี่ยวกับการกินตามกรุ๊ปเลือดที่ควรเรียนรู้หรือจำไว้ว่าหากคุณลืม
มีสี่ประเภทเลือดหลัก:
ประเภท A - ประเภทเกษตร
Type B - ประเภทภูเขา
Type 0 - นักล่าประเภท
Type AB - ที่พบมากที่สุดและมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงที่สุด
นอกจากกรุ๊ปเลือดหลักแล้ว ยังมีกลุ่มย่อยมากกว่า 400 ชนิด ซึ่งพิจารณาจากโปรไฟล์ สุขภาพ และไลฟ์สไตล์ของบุคคล
1. กรุ๊ปเลือดและการถ่ายเลือด
AB สามารถรับเลือดได้ทุกประเภท แต่ให้ AB เท่านั้น
A สามารถรับเลือดประเภท A หรือ 0 แต่ให้เฉพาะ A หรือ AB เท่านั้น
B สามารถรับเลือดประเภท B หรือ 0 แต่บริจาคให้ B หรือ AB เท่านั้น
0 รับได้เฉพาะเลือดกรุ๊ป 0 แต่บริจาคได้ทุกประเภท
ที่น่าสนใจคือมีผู้บริจาคที่เป็นสากล ซึ่งมักจะเป็นผู้ที่มีปัจจัยจำพวกลบจากกลุ่มเลือด 0 RH D ในทางกลับกัน ผู้ที่มีปัจจัยจำพวกบวกจากกลุ่มเลือด AB RH D เป็นผู้รับทั่วไป
2. ความเข้ากันได้ของพลาสม่า
AB สามารถรับพลาสมาจาก AB ได้ แต่จะมอบให้กับทุกสายพันธุ์
A สามารถรับพลาสม่าจาก A และ AB แต่บริจาคให้ A และ 0 เท่านั้น
B สามารถรับพลาสม่าจาก B และ AB แต่ให้เฉพาะ B และ 0
0 เป็นเครื่องรับพลาสม่าสากล แต่สามารถบริจาคพลาสมาให้กับ 0 เท่านั้น
3. อาหารเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีเยี่ยม
อาหารกรุ๊ปเลือด A ส่วนใหญ่เป็นอาหารมังสวิรัติ ได้แก่ ปลา ไก่ และโยเกิร์ต คนเหล่านี้ควรอยู่ห่างจากพืชตระกูลถั่ว อาหารรสจัด ภาวะขาดน้ำ และกาแฟ
กรุ๊ปเลือด B ควรเน้นที่ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อแกะ ปลา ผัก ชา และซีเรียลเป็นหลัก อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์ สารกันบูด และเสียงรบกวนที่มากเกินไป
อาหารหมู่เลือด 0 ส่วนใหญ่ทำจากเนื้อสัตว์ ปลา ผัก และสลับกับช่วงเวลาอดอาหาร คุณต้องลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นม อาหารแปรรูป และอย่ากินมากเกินไป
กรุ๊ปเลือด AB ที่ทันสมัยกว่าช่วยให้คุณกินได้เกือบทุกอย่าง ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดนี้ควรจำกัดตัวเองให้บริโภคอาหารออร์แกนิกที่สดใหม่และหลีกเลี่ยงอาหารปรุงสุกและแปรรูป
4. กรุ๊ปเลือดและไขมัน
กรุ๊ปเลือด A: พวกเขาสามารถกินไขมันสัตว์และน้ำตาลได้อย่างอิสระ
กรุ๊ปเลือด B: การบริโภคอาหารทอดและขนมปังอาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบาย
กรุ๊ปเลือด 0: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินทำให้น้ำหนักขึ้น
กรุ๊ปเลือด AB: การขาดกิจกรรมทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
5. ตัวละครตามกรุ๊ปเลือด
กรุ๊ปเลือด A: เห็นอกเห็นใจ จัดระเบียบ มีประสิทธิภาพ เป็นผู้นำ
กรุ๊ปเลือด B เก็บตัว ยืดหยุ่น เป็นกันเอง กระตือรือร้น
กรุ๊ปเลือด 0: ปฏิบัติ มั่นใจ ใส่ใจ เอาใจใส่
กรุ๊ปเลือด AB: มีเหตุผล, สงบ, แข็งแกร่ง, สร้างสรรค์
6. ความเครียดส่งผลต่อกรุ๊ปเลือดอย่างไร
กรุ๊ปเลือด A: คนเหล่านี้ไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ง่ายๆ และใช้เวลาในการเอาชนะมัน การรักษาความสงบเป็นสิ่งสำคัญ และการดื่มน้ำก็เป็นสิ่งสำคัญ
กรุ๊ปเลือด B: พวกเขามักจะสงบ แต่อารมณ์ของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก สิ่งที่พวกเขาทำได้คือฝึกเทคนิคการหายใจ
กรุ๊ปเลือด 0: มีแนวโน้มที่จะโกรธ พวกเขาสามารถจัดการกับมันได้โดยใช้เทคนิคการสร้างภาพและจินตนาการถึงความเป็นไปได้ทั้งหมด
กรุ๊ปเลือด AB: พวกเขาสามารถปรับสมดุลภายใต้ความเครียดได้ค่อนข้างดี แต่ก็สามารถโกรธได้ง่ายเช่นกัน เป็นการดีที่จะทำกิจกรรมบางอย่างเพื่อคลายความตึงเครียด