2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:34
เราได้รับปอนด์พิเศษเนื่องจากพฤติกรรมของเรา ณ จุดหนึ่งของวัน นี่เป็นความเห็นของนักวิจัยจากออสเตรเลียและสหราชอาณาจักร ที่ทำการศึกษาล่าสุดในด้านนี้
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ากระบวนการบางอย่างในสมองกระตุ้นให้เราหยิบวาฟเฟิล เค้ก มันฝรั่งทอด ของขบเคี้ยว และอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูงอื่นๆ ในตอนบ่าย
อย่างไรก็ตาม หากเรายอมจำนนต่อแรงดึงนี้ น้ำหนักของเราจะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่เราต้องเลือกเมนูช่วงบ่ายและเย็นอย่างระมัดระวัง
เราได้ข้อสรุปว่าน้ำหนักขึ้นมากที่สุดเนื่องจากการกินแคลอรีบอมบ์ในช่วงครึ่งหลังของวัน หลังจากศึกษาพฤติกรรมของสมาชิกอายุน้อยสามร้อยคนที่มีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม
จากการศึกษาพบว่าเมื่อใกล้ถึงกลางคืน สมองจะสร้างทัศนคติที่เฉพาะเจาะจงต่ออาหารที่อุดมไปด้วยเกลือ เครื่องเทศ ไขมัน และน้ำตาลในอุตสาหกรรม
ด้วยเหตุนี้ วาฟเฟิล โดนัท ครัวซองต์ และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์จึงดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก อย่าพยายามยึดติดกับอาหารขยะในช่วงบ่าย นักวิทยาศาสตร์สรุป