2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณควรกินมะเขือเทศอย่างน้อยวันละครั้งในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากผักสีแดงสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังของคุณได้ ในช่วงที่อากาศร้อน เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้มากที่สุด
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน การรับประทานมะเขือเทศหนึ่งหรือสองลูกต่อวันจะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ 50% สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการทดลองกับหนูทดลองหลายชุด
พวกเขามีการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอกหลังจากกินมะเขือเทศหนึ่งลูกทุกวันเป็นเวลา 35 สัปดาห์และจากนั้นก็ได้รับแสงอัลตราไวโอเลตตามรายงานของนิตยสาร Science Alert
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามะเขือเทศมีประโยชน์เนื่องจากแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารสร้างสีที่ทำให้มะเขือเทศมีสีและปกป้องพวกเขาจากอันตรายของรังสียูวี
การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคมะเขือเทศวางเป็นประจำสามารถบรรเทาผลกระทบจากการไหม้ของผิวหนังซึ่งเกิดจากแคโรทีนอยด์อีกครั้ง
สารหลักในพวกมันคือไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในธรรมชาติ
ไลโคปีนยังช่วยป้องกันการถูกแดดเผาได้อย่างดีเยี่ยม กินมะเขือเทศหนึ่งผลก่อนที่จะตากแดดเป็นเวลานาน แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วย
เนื่องจากมะเขือเทศยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C คุณจึงสามารถทานมะเขือเทศเหล่านี้ได้เมื่อมีปัญหากับผิวที่ไม่สมบูรณ์
การกินมะเขือเทศเป็นประจำจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและทำให้ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ
แนะนำ:
Magic Dates: ป้องกันมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอินทผาลัมมีรสชาติอร่อยพอๆ กับผลไม้ที่มีประโยชน์ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีชาวอารบิกโบราณกล่าวว่าซ่อนผลประโยชน์ไว้มากเท่ากับวันต่างๆ ตลอดทั้งปี และแม้แต่ร้านขายยาก็ยังเชื่อมั่นในคำกล่าวนี้ เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาดที่มีสารสกัดอินทผลัม อินทผาลัมอุดมไปด้วยวิตามิน C, A และกลุ่ม B รวมทั้งกรดอะมิโนนับไม่ถ้วนในขณะที่ไม่มีไขมัน พวกเขายังไม่มีคอเลสเตอรอล จากทั้งหมดที่กล่าวมา แนะนำให้กินผลไม้รสหวานนี้เป็นประจำ แต่จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ผลไม้ช
