Orthorexia เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโรคต่างๆ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

คนที่คิดตลอดเวลาเกี่ยวกับการทำอาหารที่พวกเขากินให้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตที่เรียกว่าออร์โธเรเซีย

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของโรคนี้ส่วนใหญ่คือผู้หญิงอายุประมาณสามสิบขึ้นไป ซึ่งมักจะมีเสน่ห์อย่างยิ่ง กระตือรือร้น และประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน

Orthorexia ไม่ได้เป็นเพียงแหล่งที่มาของความวิตกกังวลและความไม่พอใจกับวิธีการรับประทานอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับปัญหาสุขภาพต่างๆ

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในการแสวงหาเพื่อให้ดูดีขึ้น ผู้หญิงเหล่านี้ไม่ได้ให้แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกาย ในการลดน้ำหนัก อาหารของคุณต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินดีและแคลเซียม

หากคุณกินแต่ถั่วงอกและผักกาดหอม และคุณคิดว่าวิธีนี้ทำให้ร่างกายมีทุกอย่างที่ต้องการ แสดงว่าคุณมาไม่ถูกทาง คุณต้องให้วิตามินที่จำเป็นแก่เขา ไม่เช่นนั้นคุณจะกลายเป็นภาพที่น่าสมเพชในการพยายามกินเพื่อสุขภาพ

ในกรณีที่ไม่มีวิตามินซี เหงือกจะเริ่มมีเลือดออก คุณเป็นหวัดได้ง่ายและรวดเร็ว หลอดเลือดจะอ่อนแอ เส้นเลือดขยายตัว ประสาทเสีย และมีปัญหาการมองเห็น

หากร่างกายขาดวิตามินอีอย่างเฉียบพลัน ไขมันจะสลายตัว แต่จะไม่ถูกขับออกจากร่างกาย แต่จะสะสมในที่ต่างๆ และก่อให้เกิดโรคต่างๆ

คุณขาดวิตามินเอหรือไม่? สิ่งนี้ชัดเจนหากคุณประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง คุณดูอ่อนแอ การมองเห็นของคุณสร้างปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความมืด

วิตามินบี 7 มีส่วนรับผิดชอบต่อความงามของผิวหนัง เล็บ และเส้นผม การขาดโพแทสเซียมนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว ปัญหาการเผาผลาญ ความเหนื่อยล้า และการรักษาบาดแผลที่ไม่ดี

การปรากฏตัวของไอโอดีนในร่างกายขึ้นอยู่กับการทำงานของระบบประสาทและสภาพจิตใจตลอดจนกระบวนการเผาผลาญในชั้นใต้ผิวหนัง

การขาดแมกนีเซียมเปิดประตูสู่ความเครียด หากไม่มีแมกนีเซียม เราจะกีดกันร่างกายของเราจากการป้องกันการติดเชื้อตามธรรมชาติและจังหวะปกติของระบบย่อยอาหาร

ฟอสฟอรัสมีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์ใหม่ และซีลีเนียมเป็นส่วนหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อนและทำลายอนุมูลอิสระ สังกะสีรักษาความรู้สึกของรสชาติและกลิ่นและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน