2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลายคนชอบอาหารรสเค็ม และโดยปกติถ้าผลิตภัณฑ์ไม่เค็มดี แสดงว่าไม่มีรส ถ้าคุณถามพวกเขา พวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาทำโดยสัญชาตญาณ ว่าพวกเขาแค่รักเกลือ อันที่จริง อย่างน้อยก็มีเหตุผลที่เข้าใจได้ค่อนข้างดี - ที่นี่ 7 สาเหตุของความหิวอาหารรสเค็ม:
1. แค่นิสัย - เธอเคยชิน คุณกินอาหารรสเค็ม และคุณมักจะนำเครื่องปั่นเกลือติดตัวไปด้วยทันทีที่คุณนั่งที่โต๊ะ ตัวรับของคุณปรับให้เข้ากับรสนิยมนี้และไม่ยอมรับอย่างอื่น การเปลี่ยนแปลงนี้ขึ้นอยู่กับคุณ เนื่องจากควรบริโภคเกลือในปริมาณที่พอเหมาะ
2. ความสมดุลทางอิเล็กทรอนิกส์บกพร่อง - คือการขาดแร่ธาตุวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีหน้าที่ในการปรับสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย
3. การออกกำลังกายอย่างหนัก - เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหนักและร่างกายมีเหงื่อออก จะนำไปสู่การปลดปล่อยเกลือ ของเหลว และสารอื่นๆ ออกจากร่างกาย ดังนั้น หิวอาหารรสเค็ม เป็นวิธีของเขาในการนำพวกเขากลับมา
4. ความเครียดมากเกินไป - หากคุณรู้สึกตึงเครียด วิตกกังวล และเครียด ร่างกายจะพยายามรับฮอร์โมนแห่งความสุขในรูปแบบต่างๆ ความปรารถนาบางอย่างของเขารวมถึงความอยากอาหารหวานหรือเค็ม
5. การคายน้ำ - ความหิวเกลือ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายขาดน้ำ นี่เป็นเพราะการขาดของเหลวซึ่งร่างกายชดเชยในรูปแบบต่างๆ - ด้วยอาหารหวานหรือเค็ม นอกจากดื่มน้ำไม่เพียงพอแล้ว ภาวะขาดน้ำยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังการเจ็บป่วยอีกด้วย
6. ก่อนมีประจำเดือน - อย่างที่เราทราบก่อนและระหว่างวัฏจักรฮอร์โมนในร่างกายโกรธและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวมันเองในรูปแบบต่างๆ หนึ่งในนั้นคืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะบริโภคอาหารที่เป็นอันตราย มักจะเค็มหรือหวาน
7. การมีอยู่ของปัญหาสุขภาพ - หากความต้องการเกลือของคุณไม่ลดลง แต่ทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่กำลังเกิดขึ้น อาจเป็นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ไต หรืออวัยวะอื่นๆ ความผันผวนของน้ำตาลและความดันโลหิตก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน
