2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ลูกพีช เป็นแหล่งของสารที่มีคุณค่ามากมายต่อสุขภาพของมนุษย์ พวกเขามีวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของดวงตา ผิวหนัง ไต และส่วนต่างๆ ของร่างกาย
พวกเขาเป็นผลไม้ที่ฉ่ำและอร่อยมากซึ่งเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับของหวานสลัดผลไม้พาย
ลูกพีชอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม ไลโคปีนและลูทีนยังมีอยู่ในนั้นปกป้องลำไส้ใหญ่จากโรคเรื้อรังรวมถึงจากมะเร็งปอด
ไลโคปีนเป็นเม็ดสีที่ให้สีแดงแก่ผักและผลไม้หลายชนิด ในทางกลับกันพบลูทีนในผักใบเขียว แคโรทีนอยด์ทั้งสองมีฟังก์ชันต้านอนุมูลอิสระ
อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ลูกพีชยังดีต่อหัวใจ องค์ประกอบนี้ควบคุมความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ระดับโพแทสเซียมในร่างกายปกติยังช่วยรักษาสุขภาพไต
ลูกพีชควบคุมการบีบตัวของลำไส้ และต้องขอบคุณส่วนผสมที่เป็นด่างของพวกมันที่ต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหาร และเส้นใยในนั้นทำความสะอาดร่างกายของสารอันตราย
การศึกษาต่างๆ ชี้ให้เห็นถึงผลไม้เหล่านี้เป็นวิธีการป้องกันโรคตา ลูกพีชเป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรทีน - สารประกอบที่ช่วยบำรุงสายตา ปกป้องพวกเขาจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย
ลูกพีชยังเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญมาก ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกเมนู
การบริโภคของพวกเขามีผลดีต่อผิว ต้องขอบคุณวิตามินซีที่มีอยู่ในตัว ลูกพีช ชะลอความชราของผิวและลดอัตราการเกิดริ้วรอย
แม้จะอยู่นอกฤดู ผลไม้เหล่านี้ในรูปแบบแห้งก็อุดมไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์ และสามารถมีส่วนร่วมในการเตรียมสิ่งล่อใจสำหรับการทำอาหารแสนอร่อยได้
