2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ผู้คนจำนวนมากขึ้นในโลกที่เป็นมังสวิรัติ เกือบ 30% ของพวกเขาเปลี่ยนอาหาร ไม่เพียงแต่จากมุมมองที่มีมนุษยธรรม แต่ยังปรับปรุงสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นอีกด้วย
แคมเปญถูกสร้างขึ้นโดยที่ผู้คนตกลงที่จะไม่รวมเนื้อสัตว์ออกจากเมนูของพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งวัน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ที่ทำให้คนรู้สึกสดชื่น สดชื่น และดูดีขึ้น
ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการปกป้องโลกและการปกป้องจำนวนสัตว์ ในบางประเทศ เช่น จีน อาหารสัตว์ไม่ได้รับการยกเว้นเดือนละสองครั้ง ครั้งหนึ่งตอนต้นและครั้งที่สองตอนสิ้นเดือน ประโยชน์ของการทานอาหารไร้มันนั้นดีมาก พวกเขาสามารถกระตุ้นให้คนเปลี่ยนอาหารใหม่ได้
เหตุผลแรกและสำคัญที่สุดคือสุขภาพดีขึ้น อาหารไม่ติดมันช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด อัตราการตายในคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์นั้นต่ำกว่ามากและสูงกว่าในผู้ที่กินตามใจชอบ
ความเสี่ยงของมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้จะลดลง คอเลสเตอรอลดีขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ระดับเลือดคงที่ เหตุผลสำคัญประการที่สองในการเปลี่ยนอาหารของเราคือการลดน้ำหนัก ผู้ที่กินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันจะมีดัชนีมวลกายสูงมาก ในขณะที่ผู้ที่ชอบอาหารไม่ติดมันจะมีสุขภาพแข็งแรงและอ่อนแอกว่า
พวกเขาไม่ต้องการอาหาร นี่เป็นเพราะอาหารจากพืชที่พวกเขากิน อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารไม่ติดมันจะต้องปรุงอย่างมีสุขภาพเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด แล้วคุณจะสวยสด งดงาม อ่อนแอ และมีเสน่ห์ ในระยะสั้นคุณจะเป็นคนที่มีความสุขที่มีพลังงานและอารมณ์มากมาย
เมื่อคนหิวเขาจะหงุดหงิดและไม่สามารถทำงานได้ กินผักและผลไม้สดให้มากขึ้นระหว่างมื้อหลัก วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและเบาสบายท้อง
เหตุผลสำคัญอันดับสามในการเปลี่ยนอาหารคือหน้าตาดี สารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารลีนช่วยเพิ่มเม็ดสีผิว ผลไม้สดและผักสดจะช่วยให้เราไม่แก่ก่อนวัยและริ้วรอย ผิวหนัง ผม และเล็บจะมีสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่นที่ดี ดังนั้น - กินดีและมีสุขภาพดีและสวยงาม!