2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายมาจากการดื่มชา ชาเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคมากที่สุดในโลก ชาสมุนไพรบางชนิดมุ่งเป้าไปที่ระบบทางสรีรวิทยาหรือระบบประสาทที่เฉพาะเจาะจง หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ชาทั้ง 6 ชนิดนี้จะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
คุณสามารถเพลิดเพลินกับชาสมุนไพรเหล่านี้ได้ทั้งร้อนและเย็น เพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบเพื่อปรับปรุงรสชาติ ไม่ว่าจินตนาการของคุณจะเป็นอย่างไร ชาที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรู้สึกดีขึ้น สนุก!
1. ชาเขียว
เป็นรายการชาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมาก บล็อกการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว และเผาผลาญไขมัน คาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยกระตุ้นจิตใจและร่างกายของคุณ การลดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นหากดื่มชาร้อน ประโยชน์แบบเดียวกันนี้จะช่วยให้คุณได้สารสกัดจากชาเขียวที่อร่อยมากโดยเฉพาะกับมะนาว
2. ชาอู่หลง
เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มการเกิดออกซิเดชันของไขมัน ชานี้ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร และช่วยลดน้ำหนักหลังจากเอาออกโดยการปิดกั้นเอนไซม์ไขมัน ชาอู่หลงสามารถต่อสู้กับสิวและเสริมสร้างฟัน บางคนคิดว่ามันมีรสขม ดังนั้นให้ผสมน้ำผึ้งดิบเล็กน้อยกับน้ำกุหลาบต้มเพื่อลิ้มรส
3. ชามินต์
เป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคนสำหรับชายามเช้า มันจะช่วยให้การย่อยอาหารและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่แข็งแรง รสชาติที่เป็นธรรมชาตินี้จะทิ้งรสที่ค้างอยู่ในคอของสะระแหน่ที่น่าพึงพอใจ
4. ชาขิง
ยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ การโกงร่างกายจะทำให้คุณกินและกินมากเกินไปน้อยลง ขิงช่วยเรื่องท้องอืด อักเสบ การย่อยอาหาร คลื่นไส้ และเมาเรือ ชาวจีนใช้ขิงเป็นยารักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่มาเป็นเวลาหลายพันปี นักโภชนาการหลายคนแนะนำว่าไม่เพียงแค่ดื่มขิงเป็นชาเท่านั้น แต่ยังแนะนำให้ผสมกับน้ำผลไม้สดด้วย คุณต้องการหน้าท้องแบนราบหรือไม่? ดื่มขิงทุกวัน.
5. ชารอยบอส
การเพิ่มน้ำหนักบางส่วนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความเครียด ชาแคลอรี่ต่ำของแอฟริกาใต้นี้อุดมไปด้วยอะพาทาลิน ซึ่งส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและป้องกันความเครียด ชาหวานตามธรรมชาตินี้ไม่มีคาเฟอีนและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขับไล่อนุมูลอิสระจากการโจมตี DNA ของคุณ ซึ่งท้ายที่สุดจะทำให้เซลล์ของคุณอ่อนแอลง ชารอยบอสช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
6. ชาคาโมมายล์
มันไม่เพียงทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ แต่ยังช่วยให้มีการนอนหลับและเป็นศูนย์กลางในการลดน้ำหนัก ในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ยับยั้งความอยากอาหารของคุณ ดอกคาโมไมล์เป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติในการล้างพิษสูง กำจัดร่างกายของสารพิษ มันรักษากลากลดความวิตกกังวลและการเผาไหม้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชาที่คุณเลือกปลอดสารกำจัดศัตรูพืชและออร์แกนิก มีชาหลายยี่ห้อที่มีสารพิษในปริมาณมาก
ลองหนึ่งในชาเหล่านี้แล้วคุณจะมีความสุขที่ได้ทำมัน!
แนะนำ:
ด้วยถั่วบราซิลลดน้ำหนัก Lose
ซีลีเนียมในปริมาณสูงในถั่วบราซิลทำให้ดีต่อสุขภาพอย่างมาก ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สามารถปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายและความเสียหายของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของวัยชรา ถั่วบราซิลก็เหมือนกับถั่วอื่นๆ ที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยควบคุมความหิวและช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ถั่วบราซิลรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่า จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย
5 อันดับเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนัก Lose
ทุกคนเลือกวิธีรักษารูปร่าง ออกกำลังกายบ้าง บ้างหยุดกิน และบ้างก็ใช้ประโยชน์จากผลอัศจรรย์ของเครื่องดื่มเพียงไม่กี่แก้ว ช่วงฤดูร้อนเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมากขึ้น ซึ่งทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น วิธีที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพคือการรวมกีฬา การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ และเครื่องดื่มดีๆ เหล่านี้เข้าด้วยกัน ดื่มเครื่องดื่มรสเปรี้ยวให้มากขึ้น ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชำระล้างร่างกายจากสารพิษที่เป็นอันตราย น้ำรากขิงและแครอทรวมถึงน้ำแอปเปิ้ลก็มีประโยชน์เช่นกัน อุดมไปด้วยไ
