2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
เมื่อเริ่มต้นฤดูใบไม้ผลิความปรารถนาที่จะมีรูปร่างที่ดีและน้ำเสียงที่ดีก็เพิ่มขึ้น เพื่อให้ดูดีและรู้สึกดี คุณต้องทำความสะอาดร่างกาย
ชาร์จแบตเตอรีของคุณและให้แน่ใจว่ารูปลักษณ์ที่สวยงามและมีสุขภาพดีสำหรับฤดูร้อน ประโยชน์ของการล้างพิษมีมากมาย สภาพผิว ผม และเล็บดีขึ้น ผิวจะเปล่งปลั่งมากขึ้น ร่องรอยของความเหนื่อยล้าจะถูกลบออก และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดร่างกายก็ได้รับการชำระให้สะอาด
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการล้างพิษคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ลืมเรื่องของหวานและของหวานไปได้เลย ใช้น้ำผึ้งแทนช็อกโกแลต น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักสำหรับผลการทำความสะอาดที่แข็งแกร่ง วิธีที่ดีในการล้างพิษคือการนวดด้วยน้ำผึ้ง
จำกัดน้ำมัน มาการีน มันฝรั่ง อาหารรสเค็มและเผ็ดเกินไป เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ชดเชยอาหารทอดและอาหารหนักด้วยผักและผลไม้ไม่จำกัดจำนวน กินเนื้อปรุงสุกชีสกระท่อมไขมันต่ำ
น้ำมีบทบาทสำคัญในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ดื่มน้ำมาก ๆ พยายามกินอย่างน้อย 2, 5 ลิตรต่อวัน ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ มีประโยชน์มากมาย ลดกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแก้วน้ำกับน้ำมะนาวคั้น สิ่งนี้จะมีผลทำให้ชุ่มชื่น ชำระล้าง และขจัดอาการง่วงนอนของคุณ
อย่าพลาดการชำระล้างร่างกายในฤดูใบไม้ผลิและผลดีของผักและผลไม้ในฤดูใบไม้ผลิ การนึ่งเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเตรียมผักของคุณ ยังเน้นอาหารโปรตีนต่ำ ได้แก่ ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล ไข่ และไก่ ระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถกินถั่วที่ไม่เค็มได้
ในช่วงเริ่มต้น เมื่อคุณเริ่มทำความสะอาด คุณอาจจะปวดหัวเล็กน้อย ในกรณีนี้ ให้นวดบริเวณขมับด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ หากคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้
พยายามทำตามสูตรนี้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ คุณจะไม่เห็นผลในทันที แต่คุณจะค่อยๆ เริ่มรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้น ขอแนะนำให้จำกัดปริมาณอาหารที่คุณกินต่อไป