2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ปอดของเราเป็นอวัยวะที่มีค่าที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะหากไม่มีอวัยวะเหล่านี้ เราจะไม่สามารถหายใจเอาอากาศที่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเลือดได้ การหายใจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน และการดูแลปอดเป็นสิ่งสำคัญมาก อาหารสับปะรดมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ปอดของคุณแข็งแรงและแข็งแรง
สับปะรดสด
กินสับปะรดสดสองผลทุกวัน สับปะรดมีประโยชน์ต่อปอดมาก เพราะมีสารอาหารและเอนไซม์สำคัญที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังปอด
กินสับปะรดเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น นอกเหนือไปจากอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ อย่าลืมกินสับปะรดก่อนอาหารอื่นอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ร่างกายมีเวลาย่อยสับปะรดเป็นอาหารมื้อแรก
ร่างกายของคุณต้องการเอนไซม์โบรมีเลนในการทำความสะอาดและล้างพิษระบบย่อยอาหารและปอด กินสับปะรดต่อไปทุกวันตราบเท่าที่คุณคิดว่าจำเป็นต้องล้างพิษในปอดของคุณ และแม้ว่าคุณจะไม่หยุด มันก็ไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
น้ำสัปปะรด
ดื่มน้ำสับปะรดดิบสี่แก้วทุกวัน คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นจากการรับประทานอาหารสับปะรดโดยการดื่มสับปะรดและน้ำแอปเปิ้ลนอกเหนือจากการรับประทานสับปะรดสด หลีกเลี่ยงการซื้อน้ำผลไม้นี้ในร้านค้าเพราะน้ำผลไม้ที่คุณซื้อจำนวนมากมีน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่นๆ ให้ใช้คั้นน้ำผลไม้ทำน้ำผลไม้ที่บ้านแทน
น้ำผลไม้มีรสหวานและดับกระหาย คุณอาจรู้สึกประหลาดใจกับพลังงานที่เพิ่มขึ้นจากน้ำตาลธรรมชาติในผลไม้นี้
เมื่อคุณดื่มน้ำผลไม้ เส้นใยจะถูกลบออกเพื่อให้ร่างกายของคุณดูดซึมส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ศักดิ์สิทธิ์นี้ในเวลาอันสั้นกว่าถ้าคุณกินผลไม้ทั้งผล ผลไม้ทั้งผลรวมทั้งสับปะรดมีเส้นใยซึ่งช่วยให้น้ำตาลถูกประมวลผลได้ช้ากว่ามาก
ไฮเดรชั่น
ดื่มน้ำสะอาดแปดถึงสิบแก้วทุกวัน ร่างกายของคุณต้องการน้ำเพื่อขนส่งสารอาหารไปยังเซลล์ที่จำเป็น น้ำยังขจัดสารพิษ
อาหารสับปะรดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำประปาเพราะมักจะมีคลอรีน คลอรีนไม่ดีต่อปอดและทางเดินปัสสาวะ