2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในรสนิยมของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังต้องการสารอาหารบางอย่างด้วย ตัวอย่างเช่น ปรากฎว่าเพศที่แข็งแรงขึ้นจำเป็นต้องได้รับโปรตีนและไขมันมากขึ้นเพื่อให้สามารถทำงานได้เพียงพอและรู้สึกดี ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์ที่ควรเน้นโดยเฉพาะในฤดูหนาว:
วัฒนธรรมถั่ว
พวกเขาเป็นอาหารโปรดของผู้ชายหลายคนและเห็นได้ชัดว่ามีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ จากการศึกษาพบว่าพวกเขาลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและให้พลังงานแก่ร่างกาย
มันฝรั่ง
เป็นแหล่งของโพแทสเซียม เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม ทองแดง สังกะสี ฟอสฟอรัส เป็นที่เชื่อกันว่าการบริโภคของพวกเขาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและมีผลดีต่อความใคร่ชาย
เนื้อหมู
ความคิดเห็นเกี่ยวกับหมูมีหลากหลาย โดยที่มากกว่าคือแง่ลบ จากการวิจัยล่าสุด อย่างไรก็ตาม เมื่อมันสดและนุ่ม มันมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชาย ตราบใดที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
คอทเทจชีส
เป็นอาหารที่ถือว่ามีประโยชน์อย่างมากสำหรับทั้งสองเพศ เป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามิน B2 วิตามิน B12 วิตามินอี ต้องขอบคุณมันที่ร่างกายสามารถรับสังกะสี ทองแดง ฟลูออรีน ซีลีเนียม ฟอสฟอรัส ฟู้ดแพนด้าได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ยึดติดกับอาหารเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
ไข่
เพื่อให้สุภาพบุรุษมีสุขภาพแข็งแรง การกินไข่เพียงวันละฟองก็เพียงพอแล้ว วิตามินบี 2 ที่มีอยู่ในนั้นเป็นหนึ่งในสารที่จะให้พลังงาน ความแข็งแรง และโทนสีที่ยอดเยี่ยมแก่พวกเขา
เห็ด
อาหารที่น่าพึงพอใจที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่า เชื่อกันว่าเห็ดบางชนิดมีวิตามิน B-complex, วิตามิน E และวิตามิน D ในปริมาณมาก เชื่อกันว่าเห็ดบางชนิดทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันโรคร้ายแรงบางชนิด
