2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกคนเคยได้ยินว่ามีความแตกต่างกัน เครื่องดื่มผ่อนคลาย จากยุคโบราณที่ลึกที่สุดซึ่งยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงทุกวันนี้
มีการใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างในการเตรียมการ และแต่ละผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติเฉพาะที่ช่วยให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพและเพื่อการพักผ่อนที่สมบูรณ์ เป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินว่าเครื่องดื่มใดดีที่สุด 5 อันดับแรก แต่นี่คือ 5 เครื่องดื่มที่พิสูจน์คุณสมบัติเมื่อเวลาผ่านไป:
1. ชาสมุนไพรที่สามารถเตรียมได้จากสมุนไพรหลายชนิดหรือผสมกัน ชาที่ผ่อนคลายที่สุดคือชาคาโมไมล์หรือโหระพา แต่ก็สามารถผสมกับมินต์ได้เช่นกัน
สมุนไพรเหล่านี้มีผล Soporific เล็กน้อยและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเวลานอน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไปได้ และนอกจากผลที่สงบแล้ว คุณยังจะต้องดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย เพราะน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่แรงที่สุด
2. ชาเขียวไม่เพียงทำงานได้ดีกับสมาธิของบุคคลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความรู้สึกสงบด้วย แม้ว่าจะต้องระมัดระวังอย่าใช้ยาเกินขนาดในชาเขียว แต่ชาวจีนได้ใช้ชานี้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อบรรเทาความรู้สึกทั้งหมด
3. เครื่องดื่มผลไม้ที่เตรียมจากผลไม้คั้นสดใหม่มีผลทำให้สงบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในหมู่พวกเขามีความโดดเด่นคือน้ำสับปะรดซึ่งสงบประสาทและดูแลการนอนหลับที่ดีของเราอย่างแน่นอน
โปรดทราบว่าในกรณีนี้เป็นเพียงน้ำผลไม้สดเท่านั้น เนื่องจากน้ำผลไม้ธรรมชาติที่ขายในร้านค้ามักมีเนื้อหาไม่ชัดเจนและมีสารกันบูดและสีมากเกินไป
4. นมอุ่นกับน้ำผึ้งมีผลทำให้สงบและควรดื่มก่อนนอน
5. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวไว้ น้ำผักยังให้ผลที่สงบมากเช่นกัน แต่ต้องระมัดระวังว่าควรเตรียมจากอะไรและคั้นสดจริง ๆ หรือไม่ สำหรับพวกเขา จะใช้อีกครั้งไม่ว่าจะสดหรือซื้อจากร้านค้า
สิ่งที่สำคัญไม่น้อยคือผักที่คุณเลือก อาจฟังดูแปลก หัวหอมสามารถต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและถูกนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ตั้งแต่อียิปต์โบราณ เนื่องจากมีเควอซิทิน
