2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แนวคิดของอาหารเต้าหู้คือเต้าหู้มีแคลอรีต่ำ แต่อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีคุณค่าสำหรับร่างกายมนุษย์ คอทเทจชีสให้สารอาหารแก่ร่างกาย
ทำให้รู้สึกอิ่มซึ่งขจัดความปรารถนาที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในระหว่างการรับประทานอาหาร นมเปรี้ยวชาร์จร่างกายด้วยพลังงาน
ตัวแปรแรกของอาหารชีสกระท่อมนั้นขึ้นอยู่กับการบริโภคชีสกระท่อม มันควรจะสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันต่ำ
เป็นเวลาหนึ่งวัน ให้กินแต่คอทเทจชีสเท่านั้น ซึ่งถ้าจำเป็นก็สามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยหรือเติมมะเดื่อแห้งสับ แอปริคอต หรือลูกเกด
ในระหว่างวัน ให้บริโภคคอทเทจชีสประมาณหนึ่งกิโลกรัม ซึ่งแบ่งเป็นสองร้อยกรัม พวกเขาจะบริโภคทุกสามชั่วโมงในระหว่างวัน
รุ่นที่สองของอาหารชีสกระท่อมต้องการการบริโภคชีสกระท่อมสี่ร้อยกรัมต่อวันโดยแบ่งออกเป็นสี่ส่วน ในนั้นจะมีการเติมข้าวโอ๊ตนึ่งด้วยน้ำเดือดเช่นเดียวกับน้ำผึ้งผลไม้และถั่ว
อย่าลืมใส่คอทเทจชีสลงในสลัดเมื่อคุณไม่ได้อดอาหาร เพราะมีผลดีต่อการย่อยอาหารและส่งผลต่อความงามของผิวด้วย
ตัวแปรที่สามของอาหารชีสกระท่อมต้องการการบริโภคคอทเทจชีสสามส่วนหนึ่งร้อยยี่สิบกรัมซึ่งคุณได้เพิ่มผลไม้ที่คุณเลือกในปริมาณที่ไม่ จำกัด
แนะนำให้รับประทานอาหารชีสกระท่อมไม่เกินสามวันและไม่เกินสองครั้งต่อปี เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับวัยรุ่น สตรีมีครรภ์ และมารดาที่ให้นมบุตร
