2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ฤดูใบไม้ร่วง เป็นฤดูกาลที่สำคัญในแง่ของ โภชนาการ เพราะมันเกิดขึ้นก่อนฤดูหนาว ซึ่งร่างกายมักจะขาดวิตามินที่เพียงพอ ผักและผลไม้ซึ่งมีบทบาทสำคัญในอาหารฤดูร้อนทำให้อาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่หนักและมีไขมันมากขึ้น ดังนั้น ฤดูเปลี่ยนผ่านจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีมากสำหรับการรักษาอาหารผลไม้เพื่อช่วยให้ร่างกายของเรารับมือกับอาหารฤดูหนาวที่หนักหน่วง
ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้ตามฤดูกาลและเติบโตในแสงแดดธรรมชาติช่วยให้ร่างกายเราชุ่มชื่นด้วยเอ็นไซม์ วิตามิน แร่ธาตุ ธาตุติดตาม และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้ พวกเขาจะเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายและช่วยให้เราผ่านฤดูหนาวโดยไม่มีโรคไวรัสที่มาพร้อมกับมัน ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงปกป้องเราจากการติดเชื้อและมีผลดีต่อรูปลักษณ์
สารที่มีอยู่ในผลไม้เสริมสร้างเส้นผม เล็บ และผิวหนัง พวกเขาคงรูปลักษณ์ที่สดใสและอ่อนเยาว์ไว้ อาหารจากพืชสดมีผลดีมากหากผู้คนต้องรับประทานอาหารที่มีเฉพาะผลไม้และผลไม้สดเท่านั้น
การทำให้ร่างกายบริสุทธิ์จากสารพิษที่สะสมจากสิ่งแวดล้อมและอาหาร การลดน้ำหนักสามารถทำได้ในช่วงเวลาต่างๆ - 5, 10, 15, 20 วันขึ้นไป การเลือกระบบการชำระล้างและการลดน้ำหนักเป็นวิสัยทัศน์ของแต่ละคน แต่แต่ละคนก็ทำให้เราใกล้ชิดกับร่างกายที่เพรียวบางและแข็งแรงมากขึ้นซึ่งทุกคนต้องการมี
ผลไม้ชนิดใดที่มีผลประโยชน์มากที่สุดสำหรับการทำความสะอาดและลดน้ำหนักในฤดูใบไม้ร่วง?
เราต้องการผู้ที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญและในขณะเดียวกันก็เติมเต็มร่างกายด้วยวิตามิน ผลไม้ที่มีเส้นใยและโปรตีนต้องการพลังงานจากร่างกายมากขึ้นในการประมวลผลและหลอมรวม ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญ
เช่น ส้มโอ มะนาว และแอปเปิ้ล หลังมีเปปตินซึ่งควบคุมไขมัน วิตามินซีในนั้นช่วยละลายไขมันและป้องกันการสะสมในร่างกาย
เมื่อเลือกผลไม้ที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินซีที่จำเป็นสำหรับฤดูหนาว ควรดูแลผลไม้ที่คาร์โบไฮเดรตอยู่ในรูปของน้ำตาลผลไม้ ไม่ควรเกินเลย