2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
หากคุณกำลังพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ - ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่สมดุล และหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตราย บทความนี้จะดึงดูดใจคุณ เมื่อเราต้องการกินอาหารที่มีคุณภาพ แต่เรารักขนมหวานมาก บางครั้งการทานอาหารตามนั้นอาจเป็นเรื่องยากและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือ เราสามารถกินของหวานที่ทำจากผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพได้ ในบทความนี้เราจะให้แนวคิดเกี่ยวกับ ของหวานเพื่อสุขภาพกับกล้วย. เหล่านี้ ขนมกล้วยเพื่อสุขภาพ ก็อร่อยมากเช่นกัน
กล้วยปั่น
ภาพถ่าย: “Desislava Doncheva”
เชคที่อร่อยที่สุดที่คุณเคยดื่ม ใส่กล้วย โยเกิร์ต น้ำผึ้ง เจีย และเมล็ดแฟลกซ์ลงในโถปั่น ความเครียด การสั่นของคุณพร้อมแล้ว มันเกิดขึ้นในไม่กี่วินาที แต่มันอร่อยมาก ถ้าอยากได้รสช็อกโกแลตก็เติมโกโก้ได้
ครีมกล้วยกับอะโวคาโด
ใส่กล้วย อะโวคาโด และน้ำผึ้งลงในโถปั่น ความเครียด คุณไม่สามารถทำครีมอื่นให้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นได้ แถมยังดีต่อสุขภาพและอร่อยมากอีกด้วย
ครีมกล้วยทาฮินี
ในชามใบเล็ก บดกล้วย ใส่งาทาฮินีและน้ำผึ้งเล็กน้อย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มโกโก้ รสชาติดีมากและคล้ายกับช็อกโกแลต ครีมทำในไม่กี่วินาทีและจบลงอย่างรวดเร็ว
เค้กกล้วย
ถ้าคุณชอบขนมหวานจริงๆ เค้กชิ้นนี้จะทำให้คุณพึงพอใจ ในชามขนาดใหญ่ผสมไข่ 2 ฟองกับเครื่องผสม เพิ่มถ้วยแป้งถั่วตั๊กแตน ผัดส่วนผสมและเพิ่มน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ เนยโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ จากนั้นเติมน้ำผึ้งครึ่งถ้วย เพิ่มกล้วย 2 ลูกและโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ อบในเตาอุ่น
อาหารเช้าแสนหวานกับกล้วย
แช่ข้าวโอ๊ตครึ่งชามกับน้ำเล็กน้อย ทิ้งไว้แบบนี้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพิ่มโยเกิร์ต, กล้วยหั่นบาง ๆ, น้ำผึ้ง, เจีย, เมล็ดแฟลกซ์, แครนเบอร์รี่แห้งและลูกเกด นี่จะกลายเป็นอาหารเช้าที่คุณโปรดปราน อิ่มมากและอร่อยมาก มันให้พลังงานสำหรับวันนี้ คุณสามารถทดลองและเพิ่มสิ่งอื่น ๆ ลงในชามเพื่อสุขภาพได้ ยอดเยี่ยม ของหวานเพื่อสุขภาพกับกล้วย!