2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
คาเฟอีนเป็นหนึ่งในสารที่คนสมัยใหม่ไม่สามารถอยู่ได้ ความจริงก็คือมนุษย์ส่วนใหญ่บริโภคคาเฟอีนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทุกวัน แม้กระทั่งวันละหลายครั้ง มีคุณค่าเพราะช่วยให้เราร่าเริง มีสมาธิดีขึ้น และเอาชนะความเหนื่อยล้า
นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับโดปามีน ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น แม้ว่าจะสามารถอธิบายได้ว่าเป็นสิ่งเสพติด คาเฟอีนสามารถบริโภคได้ โดยไม่มีอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่หักโหมมัน
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในบางส่วน ดื่มคาเฟอีนเนื้อหา ที่ใหญ่ที่สุด. พวกเขาอยู่ที่นี่
กาแฟ
นี่คือเครื่องดื่มที่เทลงในลิตรทุกวันในทุกส่วนของโลก บางคนปฏิเสธที่จะตื่นนอนโดยไม่มีกาแฟ เอสเพรสโซ่ มัคคิอาโต เฟรปเป้ คาปูชิโน่ ม็อกคาซิน - มีตัวเลือกมากมายในการทำเครื่องดื่มกาแฟ แน่นอนว่าสถานที่ชั้นนำในแง่ของปริมาณคาเฟอีนในกาแฟนั้นอยู่ที่เอสเพรสโซสีดำเข้มข้น - โดยไม่ต้องเติมนมหรือครีม กาแฟหลายชนิดมีคาเฟอีนในปริมาณที่แตกต่างกัน แต่แม้แต่คนที่อ่อนแอที่สุดก็ยังทำให้กระปรี้กระเปร่า ยกระดับจิตวิญญาณและกระตุ้นความสามารถในการทำงาน
ชา
หลายคนไม่คิดว่าคาเฟอีนในชาในปริมาณมาก แม้ว่าจะมีขนาดเล็กกว่าในกาแฟ แต่ก็มีผลเช่นเดียวกันกับร่างกาย ดังนั้นการตื่นนอนพร้อมกับชาร้อนสักถ้วยก็อาจได้ผลในตอนเช้าเช่นกัน ในทางกลับกัน หากเราดื่มชาที่มีคาเฟอีนสูงก่อนนอน เราอาจนอนหลับยากและนอนหลับไม่สนิท ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าชาดำและชาเขียวเป็นผู้นำด้านปริมาณคาเฟอีน เช่นเดียวกับชา Mate ที่มีชื่อเสียง
ช็อคโกแลตร้อน
รวมทั้งเครื่องดื่มช็อกโกแลตอื่นๆ มีอยู่ในนั้นด้วย ปริมาณคาเฟอีน และไม่เป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม จากเครื่องดื่มที่ระบุไว้ในเครื่องดื่มช็อกโกแลต มีคาเฟอีนน้อยที่สุด. เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่น่าพึงพอใจและปลอดภัย อร่อยและมีกลิ่นหอม
โคก
เธอรู้ว่าคาเฟอีนมีคาเฟอีนเพียงพอที่จะปลุกเราให้ตื่นขึ้น ทำให้เราร่าเริง และทำให้ความดันโลหิตของเราสูงขึ้นในทันที ดังนั้นในภาวะความดันเลือดต่ำบางคนจึงชอบสิ่งนี้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ให้รู้สึกดีขึ้น แม้ว่าผลของคาเฟอีนในกรณีดังกล่าวจะยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่
เครื่องดื่มชูกำลัง
ต่างจากกาแฟและชาที่ทำมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เครื่องดื่มชูกำลังมีสารสังเคราะห์จำนวนมาก พวกเขายังมี คาเฟอีนเยอะ. ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพียงชนิดเดียวสามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ โดยมีสมาธิ สมาธิ และพลังงานเพิ่มขึ้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง
หลายคนที่ต้องทำงานกะกลางคืน ขับรถเป็นเวลานานๆ รวมทั้งช่วงที่อดนอน ดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพื่อรองรับน้ำหนักบรรทุก อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่มีประโยชน์มากนัก พวกมันอาจเป็นอันตรายได้ในระยะยาว เนื่องจากการรวมกันของสารที่พวกมันมีอยู่จะกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไปและส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด