2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อสุภาพสตรีในกองบรรณาธิการของ Gotvach.bg ลืมทำงานบางอย่าง พวกเราที่เหลือชอบส่งเธอไปที่ร้านขายยาสำหรับแปะก๊วย biloba
หากคุณคิดว่าช่วงนี้คุณมีปัญหาเรื่องความจำและหลีกเลี่ยงการล้อเลียน ให้โจมตีร้านขายผักและผลไม้
แครอทเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความจำ แครอทกระตุ้นการเผาผลาญ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อคุณต้องจำอะไรบางอย่าง เป็นการดีที่จะกินแครอทสักสองสามจานหรือผักส้มขูดจานโรยด้วยน้ำมันพืชและน้ำมะนาว น้ำแครอทยังได้ผล
คุณสังเกตไหมว่าในอาหารของคนดัง นักแสดง เช่น สับปะรดมักมีให้เห็นบ่อยมาก ผลไม้นี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและช่วยให้ความจำทำงาน นอกจากนี้ยังมีแคลอรีต่ำ มันจะเป็นประโยชน์สำหรับหน่วยความจำถ้าคุณดื่มน้ำสับปะรดหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
กล้วยยังส่งผลดีต่อความจำ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารเซโรโทนิน ซึ่งสมองต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างราบรื่น แคลเซียมและวิตามินในกล้วยยังดีต่อสมองอีกด้วย
วอลนัทยังแนะนำเพื่อกระตุ้นความจำ ปัญหาของพวกเขาคือแคลอรี่ค่อนข้างสูง แต่วันละ 5 เม็ดไม่เจ็บเอว!
