2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สำหรับคนที่ ตื่นขึ้น เช้ามีความเกี่ยวข้องกับความคิดของกาแฟหอมกรุ่นร้อนหนึ่งถ้วย ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ในจิตสำนึกที่ยังหลับใหลซึ่งเชื่อมโยงกับความร้อนที่แผ่ซ่านบนร่างกาย เพื่อกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นความรู้สึกร่าเริงอันเป็นที่รู้จักกันดีที่มาพร้อมกับเครื่องดื่มยามเช้า
หากเรารู้สึกง่วงและรู้สึกว่าร่างกายเข้าสู่โหมดแอคทีฟได้ยาก เราจะเอื้อมมือไปดื่มกาแฟ แทบไม่มีใครคิดเลยว่าจะมีอะไรมาปลุกเราให้ตื่นได้สำเร็จเหมือนกาแฟไหม ในใจของคนส่วนใหญ่ ไม่มีวิธีอื่นใดที่สามารถรับมือกับงานยากนี้ได้สำเร็จ แม้แต่น้อยที่จะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น
มุมมองนี้ผิด มีอาหารที่ไม่ด้อยกว่าเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงและในขณะเดียวกันก็ไม่มีผลเสีย นี่คือผลไม้แอปเปิ้ลที่รู้จักกันดีของเรา นั่นเป็นเหตุผล แอปเปิ้ลเหนือกว่ากาแฟ และเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับ ตื่นเช้า.
ถ้าเราตื่นนอนด้วยกาแฟก็ขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีนที่มีข้อเสียของมัน แอปเปิลให้พลังงานที่จำเป็นผ่านน้ำตาลฟรุกโตส ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ น้ำตาลช้าที่เรียกว่าไม่มีผลเสียต่อร่างกาย
ถ้าเรากินแอปเปิลเข้าไปก็ไม่กวนท้อง ไม่หนักเขา ไม่เหมือน กาแฟ. ไม่ส่งผลต่อเลือด คาเฟอีนจะแข็งแกร่งขึ้นในการตื่น แต่แอปเปิ้ลช่วยให้ร่างกายมีทางเลือกที่ง่ายในการกระตุ้นตามธรรมชาติ ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองและรู้สึกนอนไม่หลับเหมือนเกิดขึ้นหลังดื่มกาแฟ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของแอปเปิ้ลมีมากมาย ประกอบด้วยวิตามิน A, C, วิตามิน B ส่วนใหญ่ รวมทั้งเพคติน ทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับน้ำและสารพิษในร่างกาย เป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์มากในการลดคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิตสูง
แอปเปิ้ลเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการปลุกร่างกายให้ตื่น โดยไม่มีผลอะไรกับเขา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตื่นนอนในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ - ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของลำไส้ โรคหัวใจ และอื่นๆ
