เร็วอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อให้ฉลาดขึ้นและมีไหวพริบมากขึ้น

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การถือศีลอดอย่างน้อยเดือนละครั้ง นอกจากจะกำจัดสารพิษแล้ว ยังช่วยให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วย จากการศึกษาใหม่ที่อ้างโดยนักวิทยาศาสตร์ใหม่ ความหิวเป็นผลดีต่อจิตใจเพราะทำให้เซลล์ประสาทมีพลังมากขึ้น

ดังนั้นคนที่อยู่ในน้ำอย่างน้อยเดือนละวันจึงมักจะคิดเร็วและสร้างสรรค์มากขึ้น

ความอดอยากทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองซึ่งให้พลังงานแก่เซลล์ประสาทมากขึ้น และความสามารถในการสร้างการเชื่อมต่อมากขึ้น และยิ่งมีการเชื่อมต่อมากเท่าใด การเชื่อในความคิดของเราก็ยิ่งปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น

ในการทดลอง Mark Matson และทีมงานของเขาที่ National Institute on Aging ในเมือง Bethesda รัฐ Maryland ใช้หนู 40 ตัว ซึ่งบางตัวได้รับอาหารพิเศษ

กลุ่มหนึ่งรับประทานอาหารเป็นประจำ ในขณะที่อีกกลุ่มรับประทานอาหารที่เข้มงวดกว่าและขาดอาหารเดือนละครั้ง

ผลลัพธ์สุดท้ายแสดงให้เห็นว่าในคนที่หิวโหย สารเคมีในสมอง BDNF ซึ่งเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตของระบบประสาทที่สร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่อย่างต่อเนื่องนั้นสูงเป็นสองเท่าของหนูที่กินเป็นประจำ

การถือศีลอดยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างหมดจดเพราะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางอากาศ น้ำ และอาหาร

การชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ยังส่งผลดีต่อจิตใจด้วยเพราะทำให้บุคคลมีความสมดุลและสงบ