2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เรามักรู้สึกนั้นเกิดจากสารพิษทั้งหมดที่สะสมและสะสมในร่างกายของเรา
ความเครียด, โภชนาการที่ไม่ดี, ความหนาวเย็นเล็กน้อยที่คุณประสบ - ทั้งหมดนี้นำไปสู่การมึนเมาของร่างกายและด้วยเหตุนี้การหยุดชะงักของกระบวนการในนั้น อวัยวะเริ่มโหลดและเราเริ่มป่วยจากโรคต่างๆ
เพื่อป้องกันกระบวนการทั้งหมดนี้ เราต้องเรียนรู้ที่จะล้างสารพิษออกจากร่างกายของเรา ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แม้จะไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะทำให้เรามีน้ำเสียงและสุขภาพที่ดีขึ้น
1. คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นสักแก้วก่อนรับประทานอาหารในขณะท้องว่าง นี้จะช่วยให้การบีบตัวของลำไส้
2. นอนหลับสบายและนานพอ การนอนหลับช่วยล้างสารพิษ
3. เริ่มอาหารขนถ่าย - ฤดูร้อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถหาผักและผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินได้ทุกชนิด ใช้ประโยชน์จาก.
4. เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น - ถ้าจำเป็น ให้เดินไปที่ทำงานของคุณ การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกาย คุณสามารถลองออกกำลังกาย - ต้องใช้ความพยายาม แต่ผลจะเพิ่มเป็นสองเท่า มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษและคุณจะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ
5. จำกัดอาหารทอด เดิมพันบางอย่างที่ดีต่อสุขภาพและเบากว่าเล็กน้อย
6. ดื่มน้ำ 1 แก้วกับน้ำผึ้งและมะนาวทุกเช้าเพื่อชำระล้างตับ
7. การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรเป็นสิ่งสำคัญ ของเหลวมีประโยชน์อย่างมากในการล้างพิษในร่างกาย
8. ถ้าไม่ยากสำหรับคุณ ลองเปลี่ยนมาดื่มชาสมุนไพรกับน้ำผึ้งสัปดาห์ละครั้ง
9. ดื่มชาตำแย มีตำแยสดเพียงพอ แต่จำไว้ว่าถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต มันไม่เหมาะกับคุณ
10. การรับประทานส้มโอหลังน้ำกับน้ำผึ้งและมะนาวจะช่วยเร่งกระบวนการล้างพิษ
