2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บางครั้งเราอยากจะเอาของกินมาอวดตัวเอง ซึ่งเรารู้ดีว่าไม่ดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน เราควรระงับความปรารถนาของเราที่จะปกป้องตนเองจากปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่? !!
คำตอบคือไม่ อยากลองผลิตภัณฑ์ตัวใดตัวหนึ่ง ร่างกายจะควบคุมตนเอง ซึ่งรับประกันอารมณ์และสุขภาพที่ดี
มันเยิ้ม - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณสนใจไส้กรอกรมควันดิบ แสดงว่าคุณมีคอเลสเตอรอลและไขมันไม่เพียงพอต่อการทำงานของสมอง และเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
เนื้อรมควันมีกรดไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง ผลิตภัณฑ์ที่รมควันยังกระตุ้นความต้องการทางเพศ นักโภชนาการแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่รมควันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง แต่ไม่บ่อยนักเพราะตามกฎแล้วการรมควันมีคุณสมบัติในการก่อมะเร็ง
เนยวัว (30 กรัมต่อวัน) ก็เป็นแหล่งของกรดไขมันอิ่มตัวเช่นกัน ความอยากทานเนื้อรมควันในผู้ที่ควบคุมอาหารแสดงให้เห็นว่าถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มปริมาณไขมันในอาหารด้วยการใช้ผลไม้ ถั่ว และน้ำมันพืช
เค็ม - ความอยากเกลือแกงนั้นสังเกตได้จากการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้น กิจกรรมของต่อมไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายที่รุนแรง หรือการตั้งครรภ์
สิ่งนี้บ่งบอกถึงความปรารถนาของร่างกายที่จะรวบรวมกำลังและสะสมพลังงานให้มากขึ้น ดังนั้น - กินของเค็มวันนี้ แต่อย่าลืมเพิ่มปริมาณน้ำในวันพรุ่งนี้เพราะเกลือจำนวนมากเก็บของเหลวในร่างกายและเพิ่มความดันโลหิต
เปรี้ยว - คุณอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือคุณเพิ่งทำงานมากและต้องการพลังงานมากถ้าคุณรู้สึกเปรี้ยว ความเป็นกรดของน้ำย่อยอาจลดลงด้วย ผลไม้และผักที่มีรสเปรี้ยวมีวิตามินซีสูง เริ่มอาหารเช้าด้วยส้มและใส่พริกแดงและมะนาวลงในอาหารประจำวันของคุณ
เผ็ด - คุณใกล้จะหนาวแล้ว ถ้าคุณกินกระเทียม พริกขี้หนู หัวหอม มัสตาร์ด ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับจุลินทรีย์และไวรัส และระบบภูมิคุ้มกันของคุณต้องการสารไฟโตไซด์ ซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ เคี้ยวกระเทียมสักกลีบ อย่างน้อยก็ฆ่าเชื้อโรคในช่องปากได้ เพิ่มหัวหอม กระเทียม และเครื่องเทศร้อนในแต่ละมื้อ
