2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มนุษย์สังเกตเห็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่นเมื่อหลายร้อยปีก่อน ถือว่าเป็นยารักษาโรคได้หลายโรคและหมอพื้นบ้านแนะนำ
ผลไม้แสนอร่อยเพียงไม่กี่เมล็ดนี้ช่วยฟื้นคืนความมีชีวิตชีวาอย่างรวดเร็ว ช่วยรักษาโรคหอบหืด และทำให้สารคัดหลั่งในหลอดลมนิ่มลง ขอบคุณวิตามิน A, B6 และ C องุ่นมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการผลิตกรดโฟลิก
องุ่นประสบความสำเร็จในการลดความรู้สึกง่วงนอน เอาชนะอาการปวดหลังและปวดท้อง นอกจากวิตามินที่มีอยู่แล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และซีลีเนียม
องุ่นเองมีแคลอรีสูงและสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิดในแง่ของแคลอรี หนึ่งกิโลกรัมเท่ากับขนมปัง 227 กรัม เนื้อ 387 กรัม มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม หรือนม 1 ลิตร
หลายคนเลิกองุ่นเพราะแคลอรี่ของมัน วิธีนี้ถูกต้องหากใช้เป็นของหวานหลังอาหารมื้อใหญ่ เนื่องจากปริมาณมากหลังอาหารมื้อใหญ่อาจทำให้เกิดการสะสมของน้ำหนักเกินได้
แต่องุ่นยังสามารถเป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อาหารองุ่นสามารถรับประกันการกำจัดแหวนสองสามวงในเวลาเพียง 4 วันและจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
วันที่ 1: อาหารเช้า - แช่ข้าวโอ๊ตบดหนึ่งกำมือและองุ่นหนึ่งกำมือแช่ในน้ำอุ่น ส้มหั่นบาง ๆ และนมพร่องมันเนย 50 มล. อาหารกลางวัน - สลัดฟักทองต้ม ผักกาดหอม น้ำมะนาว และองุ่นหนึ่งกำมือ อาหารเย็น - สลัดผักพร้อมส่วนเพิ่มเติม - ไก่งวงต้มหรือเนื้อไก่
วันที่ 2: อาหารเช้า - พวงองุ่น อาหารกลางวัน - ข้าวกล้องต้ม - ประมาณ 150 กรัมพร้อมกุ้งและลูกเกด อาหารเย็น - มันฝรั่งอบ สลัดผัก และน้ำองุ่น
วันที่ 3: อาหารเช้า - ปิ้งขนมปังโฮลมีล คอทเทจชีสพร่องมันเนย และองุ่นดำหนึ่งกำมือ อาหารกลางวัน - ปลาต้มไม่ติดมัน กะหล่ำปลีดองหรือกะหล่ำปลีสดและองุ่นดำ อาหารเย็น - น้ำองุ่น - ไม่จำกัดปริมาณ
วันที่ 4: อาหารเช้า - ขนมปังข้าวไรย์กับชีสกระท่อมพร่องมันเนยและลูกเกด อาหารกลางวัน - เนื้อไก่ 100 กรัมต้มและเสิร์ฟพร้อมมันบด 50 กรัม สำหรับของหวาน - พวงองุ่น อาหารเย็น - ปลาต้มหรืออบ - ประมาณ 150 กรัม ผักนึ่งและองุ่น 1 พวง
