2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
น่าเสียดายที่กาแฟมีข้อเสีย: หากคุณดื่มกาแฟที่ชงอย่างเข้มข้นและเข้มข้น มันจะส่งผลต่อคุณในทางที่คาดหวัง แต่จะส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและทำให้กระเพาะระคายเคืองอย่างแน่นอน ความจริงก็คือเครื่องดื่มที่เราโปรดปรานสามารถนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะ หรือโรคของตับอ่อนได้ แล้วหมอจะห้ามกาแฟของคุณ
เพื่อไม่ให้จบทั้งหมดนี้ด้วยวิธีที่ไม่น่าพอใจ คุณสามารถใช้วิธีอื่นเพื่อปรับโทนสีร่างกายได้
1. การเคลื่อนไหวตอนเช้า + อาบน้ำตัดกัน
วิธีนี้เหมาะสำหรับแฟน ๆ ของไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีมากขึ้น และสำหรับคนที่มีความมุ่งมั่น เพราะในการเล่นยิมนาสติก คุณต้องตื่นให้เร็วกว่านี้ 30 นาที จำเป็นต้องอาบน้ำฝักบัว - เพื่อให้แตกต่างเพราะจะรับประกันความกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน
2. วิตามิน
ในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง เรากินผลไม้มากขึ้น เราจึงรู้สึกสดชื่นมากขึ้น แต่ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ วิตามินไม่เพียงพอ ทางออกที่ดีกว่าคือการใช้วิตามินเชิงซ้อน - คุณจะเพิ่มโทนสีของคุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสภาพของผิวหนังเล็บและผม
3. ส้ม
หมดยุคของส้มและส้มเขียวหวานแล้ว แต่มะนาวยังคงออกสู่ตลาดตลอดทั้งปี ดังนั้นควรใช้มะนาวเหล่านี้ - อุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะดื่มมะนาวคั้นและกินมะนาวกับน้ำผึ้ง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้มะนาวและไม่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ
4. โกโก้และช็อคโกแลต
ออกฤทธิ์คล้ายกับกาแฟ แต่จะอ่อนกว่าและไม่กระทบหลอดเลือด ระบบประสาท และกระเพาะอาหาร เมื่อคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถลืมตาได้ในตอนเช้า ให้ต้มโกโก้หรือช็อกโกแลตร้อน หรือเพียงแค่กินช็อกโกแลตสักสองสามชิ้น
5. ชาใส่น้ำตาล
หลายคนเชื่อว่าชาดำสามารถเติมพลังให้กับชาดำเท่านั้น แต่ผลของมันกลับแข็งแกร่งกว่ากาแฟเสียอีก ดังนั้นอย่าหักโหมจนเกินไปด้วยพลังของชา เป็นการดีที่จะใส่น้ำตาลและมะนาวลงไป
