2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Albena Mihova ได้ค้นพบวิธีใหม่ในการดูแลรูปร่างที่ดี นักแสดงหญิงได้ลองรับประทานอาหารที่ทำตามได้ง่าย แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ต้องขอบคุณเธอในขณะนี้สาวผมบลอนด์ที่ยิ้มแย้มใส่เสื้อผ้าด้วยจำนวนที่น้อยกว่าและรู้สึกดีมาก
อาหารของ Mihova นั้นง่ายมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องกิน 4-5 ครั้งต่อวันและปริมาณอาหารควรจะหายาก (เป็นการดีที่สุดที่จะไม่เกินขนาดของกำปั้น) ด้วยอาหารประเภทนี้ แหวนจะละลายอย่างมองไม่เห็น และในขณะเดียวกันก็ไม่มีความหิวที่เจ็บปวดในอาหารส่วนใหญ่
แม้จะมีอาหารประเภทนี้ แต่ก็มีบางส่วนที่ละเอียดอ่อนและอาหารต้องห้าม อาหารประเภทไขมัน ของทอดและแปรรูป ขนมอบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มอัดลม ไม่อนุญาตให้บริโภคนมสด
ในทางกลับกัน เน้นที่ผัก ถั่วและเมล็ดพืชดิบ และเนื้อไม่ติดมัน สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทานอาหารเย็นตอนดึก HotNet เขียน จะเป็นการดีที่สุดถ้ามื้อสุดท้ายของวันคือก่อน 19.00 น. จากนั้นในกรณีที่หิวชาหรือแตงกวาอย่างรุนแรง
ดูเมนูอาหารตัวอย่าง
1. อาหารเช้า
โยเกิร์ตใส่ถั่วดิบ
2. อาหารกลางวัน
สลัดผักและไข่ต้ม 2 ฟอง
3. มื้อเช้า
ผลไม้ตามใจชอบ
4. อาหารเย็น
ปลา 200 กรัมและผักย่าง
