2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ปรับสีและฟื้นฟูหลังการตั้งครรภ์
แรงกระตุ้นของโปรแกรมอยู่ในระดับต่ำ ส่งตรงไปยังกล้ามเนื้อ (ขา, ต้นแขน) ซึ่งเต็มไปด้วยเส้นประสาทอย่างหนาแน่น ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการชักด้วยการกระตุ้นมากเกินไป โปรแกรมนี้สามารถใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแอและปัญหาหลังคลอดได้
นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูและกระชับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยืดออกระหว่างตั้งครรภ์ ไม่นานหลังการตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถฟื้นสภาพและสภาพเดิมได้ด้วยโปรแกรมนี้ ระหว่างให้นมลูก EMS ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเพราะอาจทำให้ระดับกรดแลคติกเปลี่ยนแปลงไปตลอดจนทำให้รสชาติและส่วนผสมของนมเปลี่ยนไป
นี่ไม่ใช่ผลลัพธ์ของการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก แต่มาจากการออกกำลังกายทั้งร่างกายอย่างเข้มข้น (แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ EMS การฝึกอบรมและเป็นปรากฏการณ์ทั่วไป)
ระหว่างให้นมลูก แต่เมื่อทารกเริ่มกินอาหารแข็งอื่นๆ การออกกำลังกายเบาๆ ก็สามารถทำได้ หลังจากให้นมลูกแล้ว คุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นของการฝึกได้ทีละน้อย ซึ่งจะช่วยให้หุ่นกลับมาฟิตตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ในระยะเวลาสั้นๆ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการฝึก
บรรเทาอาการปวดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ความเจ็บปวดคือระบบเตือนภัยของร่างกาย โดยมีวัตถุประสงค์คือเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม โปรแกรมนี้เป็นวิธีรักษาอาการปวดที่ปลอดภัย ไม่รุกราน และไม่ต้องใช้ยา มันบรรเทาความเจ็บปวดโดยการวางอิเล็กโทรดบนผิวหนังและกระตุ้นปลายประสาท ผลกระทบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าคือการเข้าถึงกล้ามเนื้อส่วนลึกและเคลื่อนไหว
กล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวได้ยาก ได้แก่ กล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลัง พวกเขามีหน้าที่ในการรักษาร่างกายของเรา แต่ส่วนใหญ่การใช้ชีวิตอยู่ประจำจะทำให้พวกเขาอ่อนแอลงซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง
การกระตุ้นกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงและทำหน้าที่ของตนได้ - เพื่อให้กระดูกสันหลังไม่เจ็บปวด สามารถใช้โปรแกรมได้สำเร็จสำหรับปัญหาข้อต่อ อาการบาดเจ็บ และหลังการผ่าตัด!
เพาะกาย
โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและรักษามวลกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้ข้อต่อตึง การฝึกนั้นคล้ายกับการฝึกด้วยน้ำหนักตรงที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ ในระหว่างโปรแกรม การออกกำลังกายระยะยาวจะดำเนินการโดยใช้กล้ามเนื้อความถี่ต่ำทั่วทั้งร่างกาย โดยเน้นที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะที่ความถี่สูงและความกว้างของพัลส์
ขึ้นอยู่กับความต้องการของลูกค้า ความยาวของความซ้ำซ้อนและการพักระหว่างกันอาจแตกต่างกันไป การออกกำลังกายนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาระดับและไม่เครียดสำหรับข้อต่อ ส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายในยิมแบบดั้งเดิม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอาหาร
ฟิตเนส
โปรแกรมนี้ออกแบบมาสำหรับลูกค้าที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีน้ำหนักเกิน และ/หรือมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง/ไม่เคลื่อนไหว จากการฝึกอย่างสม่ำเสมอ โปรแกรมสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อและโครงสร้างได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักเบาเพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของแต่ละบุคคล โดยการเพิ่มภาระทีละขั้น แม้แต่ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงก็สามารถบรรลุผลในการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณต้องการลองขั้นตอนกับ E-fit ให้คลิกที่ลิงค์ที่มีราคาโปรโมชั่น: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; เฟสบุ๊ค: E-fit บัลแกเรีย
