2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณรู้อยู่แล้วว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อยู่ในหมวดอาหารขยะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่เพียงไม่อิ่มความอยากอาหารของเรา แต่ยังนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองของเรา และเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
คุณรู้ไหมว่าถึงกลุ่มของ อาหารขยะ รวมป๊อปคอร์น ของว่าง มันฝรั่งทอด ฯลฯ แต่แทบไม่เคยได้ยินว่ามี สินค้า ซึ่ง พิษที่แท้จริง สำหรับร่างกายและคุณควรหยุดนำเสนอบนโต๊ะของคุณอย่างแน่นอน
ต่อไปนี้คือ 5 อาหารที่อันตรายที่สุดจากการศึกษาล่าสุด
อาหารที่มีน้ำมันปาล์ม
น้ำมันปาล์มเป็นของขวัญที่แท้จริงสำหรับผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ต่างๆ เพราะเป็นวัตถุดิบราคาถูกมาก ตั้งแต่ปี 1990 เป็นต้นมา อาหารชนิดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ โดยข้อมูลบางส่วนแสดงให้เห็นว่าเกือบ 50% ของอาหารบรรจุกล่องที่จำหน่ายในร้านค้ามีน้ำมันปาล์ม
อย่างไรก็ตาม น้ำมันปาล์มเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากพบว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ สิ่งนี้ไม่ได้ขัดขวางผู้ค้าปลีกจากการขาย และราคาที่ต่ำกว่าของผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาเสนอนั้นน่าดึงดูดใจสำหรับผู้ซื้อส่วนใหญ่
ดีที่ได้รู้ น้ำมันปาล์ม มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมขนม รวมไปถึงในการผลิตผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส ชีส คอทเทจชีส เป็นต้น อย่าเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในราคาที่ต่ำ แต่คำนึงถึงสุขภาพของคุณ!
ขนมขบเคี้ยวและมันฝรั่งทอด
ตกลงไปในสิ่งที่เรียกว่าอาหารขยะอย่างแน่นอน ซึ่งคุณไม่ควรวางบนโต๊ะของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นส่วนผสมของสารก่อมะเร็งทุกชนิด กรดไขมันทรานส์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและกรดไขมันอิ่มตัว รวมทั้งเกลือปริมาณมาก การบริโภคของพวกเขานำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดซึ่งจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอย่างรุนแรง
ไส้กรอกอายุสั้น
ในกรณีที่คุณไม่ทราบ ไส้กรอกที่เน่าเสียง่ายทำจาก prat หรือ IOM (เนื้อกระดูกเครื่อง) เมื่อแยกเนื้อจริงออกจากสัตว์แล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างพร้อมกับกระดูกบางส่วน และบางครั้งอาจใช้ผิวหนังของสัตว์ จะถูกบดในเครื่องเพื่อให้ได้โจ๊กที่ดูไม่น่ารับประทานและน่าขยะแขยง มีการเติมเกลือจำนวนมากและกลิ่นเทียมทุกชนิดเพื่อปรับปรุงรสชาติ
เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีน้ำหนักมากและมีราคาแพงกว่าสำหรับผู้ใช้ปลายทาง จึงเติมน้ำซึ่งเติมแป้งเพื่อให้มีโครงสร้างที่หนาแน่น และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด น้ำตาลมักถูกเติมลงในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่เน่าเสียง่าย และไส้กรอกสามารถบรรจุน้ำตาลได้ประมาณ 15% ซึ่งเท่ากับน้ำตาลที่คุณกินโดยรับประทานวาฟเฟิลครึ่งหนึ่งโดยประมาณ หยุดนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันบนโต๊ะของคุณโดยเด็ดขาด!
สลัดสำเร็จรูป
ใช่ มันง่ายมากที่จะไม่ทำสลัดของคุณเอง แต่เพื่อซื้อสลัดสโนว์ไวท์หรือรัสเซียนสำเร็จรูป เนื่องจากเราได้พูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมและน้ำมันปาล์มแล้ว เราจะเพิ่มความจริงที่ว่าในสลัดสโนว์ไวท์สำเร็จรูป แตงกวาอาจเป็น "ของจริง" เพียงอย่างเดียว
ไบโอสลัด
ผู้บริโภคที่กลัวไนเตรตและยาฆ่าแมลงกำลังหันมาซื้อสลัดออร์แกนิก อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าผักกาดหอมชนิดนี้มักมีแบคทีเรียทุกชนิดเนื่องจากการใช้ปุ๋ยธรรมชาติในการเพาะปลูก รวมถึงการรดน้ำด้วยน้ำที่ปนเปื้อน อันที่จริง การล้างสลัดออร์แกนิกและแช่สลัดโดยทั่วไปควรจะละเอียดกว่าสลัดทั่วไปมาก
