หลังจากมึนเมาเราขอเสนอความรอด

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ในวันหลังวันหยุด ถึงเวลาฟื้นฟูร่างกายให้เป็นปกติ น้ำหนักขึ้น 1-2 ปอนด์ไม่เป็นไร - ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงในการรับมือกับอาการเมาค้างและการกินมากเกินไป ซึ่งสามารถช่วยคุณได้เสมอ

ซุปกระเพาะและเบียร์มักจะทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่ดี วางใจคำแนะนำที่จะเติมพลังให้คุณสำหรับคืนที่นอนไม่หลับและดื่มเครื่องดื่มที่มีความสุขยิ่งขึ้น ควบคู่ไปกับอาหารจานพิเศษแสนอร่อย เพราะอย่างที่เฮมิงเวย์กล่าว วันหยุดจะไม่มีวันสิ้นสุด

เคล็ดลับทั้งหมดที่เราจะแบ่งปันกับคุณช่วยให้ร่างกายชำระล้างตัวเอง แต่คุณไม่ควรหักโหมกับปริมาณแอลกอฮอล์หรือไม่ผสมหลายประเภทในคราวเดียว

หากคุณยังคงไม่อยากทำตามคำแนะนำของเราและได้น้ำหนักขึ้นอีกเล็กน้อย ไม่ต้องกังวล ใช้เวลาในวันหยุดของคุณแล้วเรียนรู้วิธีจำกัดความเสียหายอย่างง่ายดายที่สุด และจำไว้ว่า:

ขั้นตอนที่ 1: แรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญ

ขั้นตอนที่ 2: เป้าหมายของการอดอาหารไม่ใช่การอดอาหารทั้งวัน และในตอนเย็นให้รีบกิน คุณต้องกินบ่อยขึ้นเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 3: จำกัดเกลือเป็นเวลา 3-4 วัน จากนั้นอย่าเกินปริมาณ 3-5 กรัมต่อวัน เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้เกลือทะเล

ขั้นตอนที่ 4: ดื่มน้ำมาก ๆ - ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ลิตร

ขั้นตอนที่ 5: กินอาหารที่มีคุณภาพสำหรับอาหารของคุณ

ลองดูที่แกลเลอรีและดูว่าความรอดของคุณคืออะไรในครั้งต่อไปที่คุณตื่นนอนตอนเช้าด้วยอาการปวดหัวอย่างชั่วร้าย