2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในช่วงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมา การบริโภคขนมได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งได้เพิ่มอุบัติการณ์ของโรคอ้วนและโรคเบาหวาน น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตรูปแบบหนึ่ง และพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย รวมทั้งผักและผลไม้บางชนิด
ร่างกายมนุษย์ทุกคนต้องการน้ำตาล แต่ในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างร้ายแรง จากแพลตฟอร์ม foodpanda พวกเขาเลือกอาหารที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในระดับสูงสุด
น้ำผึ้ง กากน้ำตาล น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และเครื่องดื่มรสหวาน - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 100%
น้ำอัดลม - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 95%;
ลูกอม, ตังเม - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 93%;
ผลไม้แห้ง - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 81%;
บิสกิต เค้ก และคุกกี้ - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 75%;
มาร์มาเลด - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 60%;
ธัญพืช - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 56%;
ผลไม้กระป๋อง - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 52%;
ซอส - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 38%;
ไอศกรีมและมิลค์เชค - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ 25%:
อาหารบางชนิด เช่น ผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์จากนมประกอบด้วยน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ ได้แก่ ผลไม้เมืองร้อน กล้วยสุก แตงโมและอินทผลัม
ในบรรดาผู้ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ ได้แก่ แอปเปิ้ลลูกแพร์และผลเบอร์รี่ขนาดเล็ก
แนะนำ:
เหตุใด Bio- จึงมีความหมายเหมือนอาหารจริง Real
อาหารออร์แกนิกในประเทศของเราได้รับความนิยมเพียงพอแล้ว แต่ไม่ค่อยมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย อาจเป็นเพราะราคาสูง "ชื่อเสียง" ของพวกเขาพุ่งสูงขึ้นและความต้องการของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมาก ข้อมูลที่เราได้รับจากโทรทัศน์ อินเทอร์เน็ต วิทยุ สื่อ - ทุกที่ที่พวกเขาโน้มน้าวใจเราและสอนเราว่าอะไรเป็นอันตรายและสิ่งที่เป็นประโยชน์ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความบ้าคลั่งทางชีวภาพได้พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว มันเป็นผลมาจากปัจจัยหลักอื่น ๆ - มีการพูดถึงก๊าซที่เป็นอันตรายอย่างต่อเนื่องและ
