2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มากขึ้นเรื่อยๆ ว่าช็อกโกแลต และโดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อกโกแลตธรรมชาติสีเข้ม มีสารที่มีคุณค่ามากมายสำหรับร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรระมัดระวังเรื่องอาหารอันโอชะและอย่าให้ลูกกินจนถึงอายุที่กำหนด
กุมารแพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าช็อกโกแลตไม่ใช่อาหารแนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ถึง 5 ปี ยิ่งคุณเริ่มทานน้ำตาลเข้มข้นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น มีหลายสาเหตุนี้:
- การเสพติดผลิตภัณฑ์อย่างรวดเร็ว
- สมาธิสั้นของเด็กอันเป็นผลมาจากการบริโภค
- การปรากฏตัวของเนยโกโก้และไขมันอื่น ๆ
- ปัญหาทางทันตกรรม, การก่อตัวของฟันผุ;
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและความอยากอาหาร
ในขณะเดียวกัน จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าดาร์กช็อกโกแลตช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่นในช่วง 3-5 ปี
ดังนั้นหลังจากปีที่สามของเด็กคุณสามารถเริ่มให้ปริมาณเล็กน้อยแก่เขาหากคุณเชื่อว่าคุณจะรับมือกับการเสพติดของเด็กเพราะในวัยเด็กรสนิยมและนิสัยของเราสำหรับขนมจะเกิดขึ้น
การเสพติดของหวานอย่างรวดเร็วนั้นเกิดจากการที่เด็กโตขึ้น เด็ก ๆ ต้องการแคลอรี่จำนวนมากที่มีอยู่ในขนม
ดังนั้นดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสมจะเพิ่มพลังงานของกล้ามเนื้อ แต่ยังเพิ่มสมาธิและความจำด้วย เนื่องจากส่วนผสมของช็อกโกแลตมีผลกระตุ้นการทำงานของสมอง
เด็กบัลแกเรียอายุ 1 ถึง 3 ปีบริโภคอาหารเฉลี่ย 10-12 กรัมต่อวัน ตามข้อมูลของศูนย์สาธารณสุขแห่งชาติ
สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้เด็กฟังตั้งแต่อายุยังน้อยว่าควรกินอะไรดีและไม่ควรรับประทานอะไร ไม่เพียงแค่ผู้ปกครองเท่านั้นที่รับผิดชอบเรื่องนี้ แต่ยังรวมถึงนักการศึกษาในโรงเรียนอนุบาลและสื่อด้วย
