นี่คือผลกระตุ้นของกาแฟหนึ่งถ้วยนานแค่ไหน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

คาเฟอีน เป็นตัวกระตุ้นที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับระบบประสาท เนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ต้องดื่มกาแฟสักแก้ว นี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการให้กำลังใจ แต่ผลของมันจะอยู่ได้ไม่นาน

การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าผลของคาเฟอีนต่อร่างกายเพียงไม่กี่นาทีหลังการบริโภค ผลกระทบจะส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อย โทนเสียง และทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น

แต่ผลนี้จะอยู่ที่ใบหน้าจนกว่าคาเฟอีนจะถูกร่างกายสลายไปจนหมด การสลายของมันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ปัจจัยหลักคือความเร็วของการเผาผลาญของบุคคล

ปริมาณกาแฟที่น้อยที่สุดสามารถตรวจพบได้ภายใน 10 ชั่วโมงหลังการบริโภคในร่างกายมนุษย์ แต่กาแฟเหล่านี้ต่ำเกินไปที่จะนำไปสู่ผลกระตุ้นของคาเฟอีน

ในทางกลับกัน มีรายงานว่าผลกระทบของ กาแฟ รู้สึกได้มากที่สุดระหว่าง 15 ถึง 45 นาทีหลังการบริโภค อย่างไรก็ตาม หลังจากช่วงเวลานี้ คาเฟอีนจะสลายตัวและผลของยาชูกำลังก็อ่อนลง

ภายใน 45 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ ผลของกาแฟจะหายไป แต่ถ้าคุณรินแก้วที่สองให้ตัวเองและดื่มกาแฟมากเกินไปในระหว่างวัน คุณจะพบกับผลข้างเคียงของคาเฟอีน เช่น ประหม่า แพ้ง่าย และปัสสาวะบ่อย