2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:34
อาหารเป็นวิธีหนึ่งในการดื่มด่ำกับของอร่อยและน่ารับประทาน แต่ก็ไม่เสมอไปหาก เราไม่ได้เตรียมมาอย่างดี. เป็นวิธีการรักษาความร้อนที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราในการดูดซับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดจากส่วนผสมในจานของเรา
วิธีการเตรียมอาหาร มันยังส่งผลต่อคุณสมบัติของมันด้วย เช่น ในบางกรณีมันอาจกลายเป็นพิษได้ นั่นคือเหตุผลที่แม่บ้านทุกคนต้องรู้เป็นอย่างดี ไม่เพียงแต่สูตรอาหารแสนอร่อยเพื่อเอาใจครอบครัวเท่านั้น แต่ยังต้องรู้อีกด้วย วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนที่คุณรัก
Mikhail Myasnyankin เป็นศัลยแพทย์เนื้องอกวิทยาชาวรัสเซียและยังเป็นผู้สมัครด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์อีกด้วย เขาแบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจมากมาย ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการแปรรูปอาหาร หน้าช่อง 5 ของรัสเซียคือภายใต้เงื่อนไขอะไร อาหารของเราเป็นพิษ และทำให้เกิดมะเร็งได้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสาเหตุหนึ่งคือถ้าอาหารปนเปื้อนด้วยปุ๋ยแร่ธาตุหรือสารก่อมะเร็ง
Myasnyankin กล่าวเสริมว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและเยื่อเมือก นอกจากนี้ การบริโภคอาหารดังกล่าวเป็นประจำอาจนำไปสู่เนื้องอกร้าย ซึ่งหากไม่ได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ อาจถึงแก่ชีวิตได้
แพทย์ทราบปัญหาอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมอาหาร คือ การทอดเนื้อหรือผักในน้ำมัน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณบริโภคอาหารดังกล่าวเป็นหลักเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่ามากที่จะพึ่งพาการเคี่ยวเป็นวิธีการปรุงอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพมากกว่ามาก
จะยิ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณมากขึ้นหากคุณทอดอาหารซ้ำด้วยไขมันเดียว เนื่องจากจะสะสมสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งได้เช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา Myasnyankin แนะนำให้ทุกคนเลิกหรือลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างมื้ออาหาร เหตุผลก็คือการใช้บ่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกที่ร้ายแรง
ดูแลสุขภาพของคุณและพยายามทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย โดยให้ความสนใจไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ที่คุณบริโภค แต่ยังรวมถึงวิธีการเตรียมอาหารด้วย
อย่าลืมเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงเพราะเป็นสิ่งสำคัญมากหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี
และตอนนี้มาดูประโยชน์ของการหุงช้าและเลือกอาหารสำหรับมื้อเย็นจากสูตรนึ่งที่มีประโยชน์เหล่านี้