กาแฟยามเช้าทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่พบมากที่สุดเป็นอันดับสองของโลก / หลังน้ำ / ซึ่งมีกลิ่นและรสชาติที่ครอบงำส่วนใหญ่ของมนุษยชาติ มันมีผลโทนิค และพวกเราหลายคนนึกไม่ออกเลยว่าจะเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีกาแฟสักแก้วตามปกติ

ตอนนี้ปรากฎว่านอกจากคุณสมบัติอื่นๆ ทั้งหมดแล้ว คาเฟอีนในตอนเช้าทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันจากมหาวิทยาลัยรูห์รได้ข้อสรุปนี้ พวกเขาทำการทดลองกับอาสาสมัครประมาณ 70 คน ซึ่งได้รับเชิญให้ระบุวลีและคำที่เป็นบวกจากทุกคำที่ปรากฏบนหน้าจอต่อหน้าพวกเขา 30 นาทีก่อนการทดสอบ ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งดื่มกาแฟ 2 ถ้วย นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟตอนเช้ามีความแม่นยำมากขึ้นประมาณ 7% ในการเลือกคำที่มีความหมายในเชิงบวก

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังเสริมอีกว่าคาเฟอีนทำให้ปฏิกิริยารุนแรงขึ้นและเร่งปฏิกิริยาเหล่านั้น สรุปก็คือการดื่มกาแฟสักแก้วในตอนเช้าทำให้เราคิดได้เร็ว เพียงพอ และที่สำคัญ - มีความสุขมากขึ้น

ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าน้อยกว่ามาก กาแฟให้พลังงานที่ใครก็ตามที่อารมณ์ไม่ดีสามารถใช้ประโยชน์ได้ นักจิตวิทยาแนะนำให้เราใช้เวลาสองสามนาทีในการคิดบวกในขณะที่ดื่มกาแฟยามเช้าของเรา

กับกาแฟแก้วแรกของเรา เราควรพยายามวาดแผนสำหรับวันของเรา คิดด้วยความรักต่อคนที่เรารัก และออกมาให้กำลังใจและคิดบวก กุญแจสำคัญอยู่ที่ตัวเราแต่ละคน และกาแฟเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเครียดรอบตัวเรา

อย่างไรก็ตาม เราต้องเตือนคุณว่าเช่นเดียวกับความสุขอื่นๆ คาเฟอีนไม่ควรดื่มมากเกินไป มากถึงสามถ้วยต่อวันถือว่ามีประโยชน์ แต่กาแฟมากขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาได้

นักวิจัยสรุปว่าคาเฟอีนกระตุ้นศูนย์กลางของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์เชิงบวก บรรทัดล่างคือ - อย่าลืมกาแฟยามเช้าสักแก้วที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น!