2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การบริโภคถั่ว เปลี่ยนแปลงจุลินทรีย์ในลำไส้และลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ลำไส้ใหญ่ ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัต
ทีมนักวิทยาศาสตร์พบว่าหนูได้รับ 7 ถึง 10.5% ของแคลอรีทั้งหมดจาก กินถั่ว, มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งลำไส้น้อยลง ผลกระทบจะเด่นชัดมากขึ้นในหนูเพศผู้ซึ่งมีเนื้องอกน้อยกว่า 2-3 เท่าเมื่อเลี้ยงด้วยถั่ว
ถั่วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอเมริกันทั่วไป ซึ่งต้องบริโภควอลนัทประมาณ 28 กรัมต่อวัน
มีหลักฐานว่าการเคี้ยวถั่วในปริมาณที่พอเหมาะสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า shows ถั่ว พวกเขายังสามารถทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติก
ถั่วอุดมไปด้วยสารประกอบและมีความสำคัญจากมุมมองทางโภชนาการ อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 สูง และมีวิตามินอีสูงพร้อมคุณสมบัติต้านมะเร็ง
พวกเขาเป็นอาหารที่มีประโยชน์เกินศักยภาพที่สำคัญของพวกเขาที่จะต่อต้าน มะเร็งลำไส้ มะเร็งอันดับสามของโลก
การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าวอลนัทสามารถป้องกันอาหารและโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต รวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคทางระบบประสาท
อย่ากีดกันตัวเองจากถั่วในอาหารของคุณ! เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารที่ดี
แนะนำ:
โภชนาการในติ่งเนื้อลำไส้ใหญ่ Colon
ติ่งเนื้อลำไส้ใหญ่มีการเจริญเติบโตที่เป็นพิษเป็นภัย อาการต่างๆ ได้แก่ เลือดออก มีเสมหะ และลำไส้อุดตัน บางครั้งมีการเปลี่ยนแปลงในนิสัยของลำไส้และท้องเสีย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ติ่งเนื้อสามารถกลายเป็นเนื้องอกร้ายได้ นั่นคือเหตุผลที่การรักษาอย่างทันท่วงทีมีความสำคัญอย่างยิ่ง จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เป็นประจำช่วยป้องกันการก่อตัวของติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่ การบริโภคข้าวกล้อง ผักใบเขียว และผลไม้แห้งช่วยลดความเสี่ยงของติ่งเนื้อ ตามที่นักวิทยาศาสต
