2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีการศึกษา ความคิดเห็น และสมมติฐานมากมายเกี่ยวกับผลของกาแฟต่อร่างกายมนุษย์ ไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่นอน - เครื่องดื่มเย็น ๆ เป็นอันตรายหรือมีประโยชน์และอาจขึ้นอยู่กับแต่ละสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการ ลดกาแฟ หรือทดแทนโดยสิ้นเชิง - มีอาหารบางชนิดที่มีผลทำให้ชุ่มชื่นและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสุขภาพดีขึ้น ดูในบรรทัดต่อไปนี้ อาหารชนิดใดทดแทนกาแฟได้:
1. โยเกิร์ต - และหากเริ่มต้นวันใหม่ไม่ได้อย่างมีสุขภาพ… เว้นแต่จะทำได้ เปลี่ยนกาแฟ,โยเกิร์ตช่วยละลายไขมันระหว่างวันได้อย่างรวดเร็ว
2. ไข่ - โปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและสภาพโดยรวมของร่างกายเท่านั้น พวกเขาชาร์จร่างกายด้วยพลังงานและไข่มีมากมาย
รูปภาพ: 1
3. เครื่องเทศ - หากคุณปรุงรสอาหารหรือดื่มอย่างเหมาะสม คุณจะร่าเริงและยิ้มแย้มตลอดทั้งวัน เดิมพันพริกไทยดำและแดงและอบเชยให้มากขึ้น
4. ส้มโอ - ไม่ใช่เพราะรสขม แต่เพราะกลิ่น! ส้มนี้จะปลุกคุณขึ้นมาทันที!
5. ผักโขม - อุดมด้วยธาตุเหล็กและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย ผักโขมทำให้ร่างกายชุ่มชื่นและให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมในระหว่างวัน
6. โกโก้ - โกโก้อุ่น 1 ถ้วยและไม่กี่ชิ้นก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเต็มไปด้วยพลังงานและความแข็งแกร่ง
7. น้ำผึ้ง - นอกจากจะมีสุขภาพแข็งแรงและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายแล้ว น้ำผึ้งจะรักษาพลังงานในร่างกายด้วยความเร็วสูงตลอดทั้งวัน
8. แอปเปิ้ล - ต้องขอบคุณปริมาณน้ำตาลในผลไม้ ผลไม้นี้ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและบรรเทาอาการง่วงนอน แน่นอนว่าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำความสะอาดร่างกายจากอาหารมื้อหนัก แอปเปิ้ลไม่เคยฟุ่มเฟือย
9. ข้าวโอ๊ต - เป็นอาหารเช้าที่ชื่นชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารจำกัด ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่เพียงแต่ทำให้คุณอิ่มเป็นเวลานาน แต่ยัง จะดูแลพลังงานในร่างกายของคุณ
10. ถั่ว - ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น พวกเขามีองค์ประกอบที่ปลุกร่างกายและค่อนข้างอร่อย เหตุผลสองประการที่จะทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเมนูของคุณทันที
