2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับมะนาวคั้นครึ่งลูกทุกวัน ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับวิตามินซีในปริมาณที่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญจึงมั่นใจ
ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน มะนาวมักได้รับการแนะนำให้ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยซึ่งผู้หญิงให้ความสนใจอย่างจริงจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุครบกำหนด
ผลไม้ยังมีเพคตินจำนวนมากซึ่งจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน เพคตินยังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ มะนาวช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดในร่างกาย และคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อของผลไม้รสเปรี้ยวจะทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปาก
มะนาวยังมีแคลเซียมซึ่งดีต่อกระดูกมาก เช่นเดียวกับแมกนีเซียม ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการมีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
น้ำมะนาวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ผลไม้ยังมีโพแทสเซียมในระดับสูง ซึ่งช่วยให้สมองทำงานและควบคุมระดับความดันโลหิตได้
มะนาวบีบครึ่งลูกในน้ำ 200 มล. ก็ช่วยทำความสะอาดตับ - น้ำมะนาวจะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษที่สะสมและน้ำจะขับขี้ตะกรันออกไป เครื่องดื่มยังช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้มีภาวะซึมเศร้า
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด - เครื่องดื่มแสนสดชื่นนี้จะช่วยให้คุณมีน้ำเสียงที่เพียงพอสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ ทางที่ดีควรดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าและก่อนอาหาร แม้กระทั่งก่อนดื่มกาแฟ เป็นที่พึงปรารถนาว่านี่เป็นสิ่งแรกที่คุณบริโภคในวันนั้นเพื่อให้เกิดผลมากขึ้น
รอสักครู่ก่อนรับประทานอาหารเช้า แก้วควรประกอบด้วยน้ำและน้ำมะนาวเท่านั้น - ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง หลังจากดื่มน้ำคุณสามารถล้างปากด้วยน้ำสะอาด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้อุ่นน้ำอุ่น
กรดซิตริกจะช่วยและเพิ่มการหลั่งน้ำย่อย นอกจากนี้ จะช่วยเร่งการเผาผลาญ
