2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำจะทำให้สติปัญญาอ่อนแอลง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงติดขนมและน้ำอัดลม
บางครั้งพวกเขาไม่สามารถควบคุมปริมาณที่ดื่มจากเครื่องดื่มรสหวาน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์ต่อไป
ผู้เชี่ยวชาญกำลังผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงและแม้กระทั่งหยุดการขายเครื่องดื่มอัดลมและแทนที่ด้วยน้ำผลไม้จากธรรมชาติ
จากสถิติที่น่าตกใจ เกือบครึ่งหนึ่งของประชากรโลกดื่มน้ำอัดลมทุกวัน โดยทั่วไปคนหนุ่มสาวอายุ 12 ถึง 19 ปีดื่มมากที่สุด
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังพบแนวโน้มที่คนจนดื่มโซดามากกว่าคนรวย
เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและด้วยจิตใจที่ถูกต้อง คุณต้องจัดหาน้ำปริมาณมากนอกเหนือจากอาหารเพื่อสุขภาพ H2O ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความสามารถทางจิตของเรา การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ตับ และทุกเซลล์อย่างมีนัยสำคัญ
ปริมาณน้ำที่แนะนำคือ 2.2 ลิตรสำหรับผู้หญิงและ 2.9 ลิตรสำหรับผู้ชาย ในช่วงฤดูร้อน ควรเพิ่มการบริโภคอย่างน้อย 4.5 ลิตรต่อวัน ร่างกายที่ชุ่มชื้นสามารถรับมือกับความเครียดทางจิตใจและร่างกายได้ดีกว่ามาก
ร่างกายที่มีน้ำเพียงพอทำให้เราไม่เพียงฉลาดขึ้น แต่ยังสวยขึ้นด้วย การดื่มน้ำมากขึ้นจะขจัดสิ่งสกปรกส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้ผิวยืดหยุ่น ป้องกันเซลลูไลท์และริ้วรอยก่อนวัย
