2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
กอง ฉันถาม สำหรับมื้อแรกของวันเป็นเพลงฮิตล่าสุดในหมู่ผู้ที่ต้องการกินเพื่อสุขภาพโดยเขียนในหน้านิตยสาร Vogue และเว็บไซต์ Popshuger ถ้าฉันขอให้คุณไม่พูดอะไร บางทีชื่ออื่นอาจฟังดูคุ้นเคยกว่า - แก้วมังกร
ผลไม้มีลักษณะที่น่าสนใจมาก - เนื้อของมันอาจเป็นสีขาวหรือสีแดง ไฟลนก้นฉ่ำมากและหวานปานกลาง - ข้างในมีเมล็ดสีดำขนาดเล็กจำนวนมาก นอกจากรูปลักษณ์ที่สวยงามแล้ว แก้วมังกรยังมีส่วนผสมที่มีประโยชน์อีกมากมาย
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ มีแมกนีเซียม แคลเซียม และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด วิตามินซี เมล็ดสีดำขนาดเล็กเหล่านี้ ซึ่งพบในส่วนเนื้อของผลไม้ อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างมาก. ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดเหล่านี้ทำให้แก้วมังกรเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
ผลไม้ที่น่าสนใจยังสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกินได้ เว็บไซต์ Popshuger ยังแจ้งให้เราทราบ นอกจากนี้ การขุนสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง ลักษณะแปลก ๆ ของมันทำให้เรามีความเชื่อมโยงหลายอย่างในหัวเกี่ยวกับรสชาติของมัน จริงๆแล้วพูดได้เลยว่า แก้วมังกร เป็นสิ่งที่อยู่ระหว่างลูกแพร์กับกีวี
แต่ขอย้อนกลับไปที่อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีข่าวลือเมื่อเร็ว ๆ นี้กับไฟลนก้น ในการทำที่บ้าน คุณต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง อย่างแรก แก้วมังกร ตามด้วยนมอัลมอนด์ไม่หวานและผลไม้แช่แข็งหนึ่งกำมือ
ผลไม้สามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณและครอบครัวชอบ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และอื่นๆ แก้วมังกรสามารถซื้อได้ในประเทศของเรา - ทางตะวันตกยังมีขายสมูทตี้ผลไม้แพ็คเก็ตสำเร็จรูปอีกด้วย สิ่งที่ดีเกี่ยวกับผลไม้แปลกใหม่คือสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้นได้
ถ้าอยากได้ไฟเบอร์และกรดไขมันโอเมก้า-3 มากกว่านี้ ให้เติม to ถาม ซึ่งเมล็ดพืช หากต้องการ ให้แทนที่ด้วยเมล็ดทานตะวันหรืออัลมอนด์ แน่นอนว่าสามารถเพิ่มผลไม้สดลงในผลไม้ได้ เช่น มะม่วง กีวี และอื่นๆ
