2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วิธีหลีกเลี่ยงความอดอยากและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน? คุณไม่ต้องการที่จะฆ่ากระต่ายสองตัวด้วยกระสุนนัดเดียวโดยการกินอาหารที่คุณโปรดปรานและกำจัดปอนด์พิเศษหรือไม่? !!
ในช่วงแรก ผู้หญิงอย่างเราพบว่าการเลิกทานอาหารหวานเป็นเรื่องยากขึ้น เราชอบเอาใจเธอด้วยช็อกโกแลต ขนมหวาน หรือของหวานอื่นๆ บางคนถึงกับยอมขับเฉพาะช็อกโกแลตเท่านั้น แท้ที่จริงแล้ว ช็อกโกแลตทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท เพราะมันไปกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข
นอกจากนี้ ช็อกโกแลตยังมีโกโก้ซึ่งเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายเร่งกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและต่อสู้กับการติดเชื้อ เป็นผลให้เราได้รับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น
ช็อกโกแลตมีสารที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยลดความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย ฟลาโวนอยด์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ คนที่กินช็อกโกแลตเป็นประจำอย่างน้อยต้องทนทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารและโดยทั่วไปจะมีภูมิคุ้มกันที่ดี
โครงสร้างของช็อกโกแลตประกอบด้วยโปรตีน แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก วิตามิน A, B, E จริงอยู่ ช็อกโกแลตมีแคลอรีสูง
แต่ในท้ายที่สุด ใครก็ตามที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากช็อกโกแลต และในขณะเดียวกันก็ต้องลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์สามารถลองทานอาหารรสหวานช็อกโกแลตได้
มันง่ายมาก คุณกินช็อกโกแลตไม่เกิน 100 กรัมในหนึ่งวัน โดยไม่ต้องกินอย่างอื่นแน่นอน จากเครื่องดื่มคุณสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลได้ไม่เกิน 3-4 วัน มันแตกต่างกันไปในแต่ละสิ่งมีชีวิต แต่ในช่วงเวลานี้คุณสามารถบอกลาได้ 3-4 กก.
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเลือกอาหารประเภทนี้ คุณต้องมั่นใจในสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน อาหารช็อคโกแลตเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีขนม
