2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Abiu เป็นผลไม้พื้นเมืองของออสเตรเลีย นอกจากนี้ยังเป็นลักษณะเฉพาะของที่ราบลุ่มที่อบอุ่นและชื้นของอเมริกาใต้ Abiu มักจะบริโภคสด ผ่าครึ่งจะพบเนื้อนุ่มข้างใน ข้างในเป็นครีมสีขาวละเอียดอ่อนมาก หวานเล็กน้อย พร้อมรสชาติที่เข้มข้นของคาราเมลและวนิลา
จะอร่อยที่สุดแช่เย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพิ่มโยเกิร์ตหรือสลัดผลไม้ ในลาตินอเมริกา ผู้คนทำไอศกรีม เช่นเดียวกับของหวานที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ เช่น เค้กผลไม้และขนมอบที่มีอาบีอู
ประกอบด้วยวิตามินเอจำนวนมากซึ่งเอื้อต่อการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพ ยังช่วยป้องกันโรคตาหลายชนิด นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง โรคผิวหนัง และเล็บ อุดมไปด้วยวิตามินซี ผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยเราปรับปรุงคุณภาพของกลไกการป้องกัน
สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับเราจริง ๆ เนื่องจากสามารถช่วยเราป้องกันไวรัสที่เป็นอันตรายและการติดเชื้อแบคทีเรียได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอีกประการหนึ่งคือปริมาณเส้นใยสูง พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารควบคุมปัญหาลำไส้และควบคุมน้ำหนัก
ภาพถ่าย: “Fazendacitra”
ในประเทศที่ปลูก Abiu จะใช้บรรเทาอาการไอ โรคระบบทางเดินหายใจ และปัญหาปอดทุกชนิดโดยทั่วไป การรวมวิตามิน B3 ซึ่งพบในผลไม้ชนิดนี้ด้วย ช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนัง ระบบประสาทส่วนกลาง และระบบย่อย
ผลไม้ อาบีอู เต็มไปด้วยแคลเซียม อย่างที่เราทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มมวลกระดูกและเสริมสร้างฟัน
ภาพถ่าย: “Fazendacitra”
เนื่องจากเนื้อหาของธาตุเหล็กทำให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดสูงขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เป็นยาบำรุงทั่วไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจาง
ไม่มีข้อห้ามในการบริโภค Abiu ยกเว้นในกรณีที่หายากมาก อาการแพ้
