2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ใช่สิ่งแปลกใหม่ที่ช็อกโกแลตช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและเป็นแหล่งของอารมณ์ดีที่ขาดไม่ได้
การบริโภคช็อกโกแลตช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้อย่างแน่นอน และไม่เพียงแต่ในผู้ป่วยที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตหลายครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกาย และป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด
ช็อกโกแลตช่วยให้สมองแข็งแรงและจิตใจตื่นตัว และสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้กินช็อกโกแลตสองถ้วยต่อวันเป็นเวลา 30 วัน ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มขึ้นมากกว่า 8% การทดสอบหน่วยความจำที่ทำระหว่างการทดสอบค่อนข้างสูง
หากคุณกำลังพยายามมีรูปร่างที่ดี อย่ายอมแพ้ช็อกโกแลต จะเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าคุณต้องเดิมพันกับดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพซึ่งมีโกโก้สูง หากคุณกินช็อคโกแลตเช่นนี้ คุณจะอ่อนแอกว่าคนที่หลีกเลี่ยงความหวานนี้มาก
นี่คือคุณสมบัติบางอย่างที่ดาร์กช็อกโกแลตมี:
1. ควบคุมความอยากอาหาร
2. มีเส้นใยที่ช่วยระงับความหิวตามธรรมชาติ
3. เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
4. ยกระดับอารมณ์;
5. มีเส้นใยและแมกนีเซียม
6.ชะลอสัญญาณแห่งวัย
ยิ่งเปอร์เซ็นต์ของโกโก้สูงเท่าไร ช็อกโกแลตก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น และเนื่องจากมันหมายถึงรสชาติที่ขมขื่นมากขึ้น ผู้ผลิตจึงผสมผสานกับสารเติมแต่งที่หลากหลายและน่าสนใจยิ่งขึ้น - ตั้งแต่ส้มมาตรฐานไปจนถึงเกลือทะเล งา และพริกไทยร้อน
สารต้านอนุมูลอิสระที่ช็อคโกแลตอิ่มตัวในทางกลับกันช่วยให้ร่างกายกำจัดอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์เสียหาย อนุมูลอิสระมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพและอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคมะเร็ง อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ดาร์กช็อกโกแลต สามารถปกป้องคุณจากโรคมะเร็งหลายชนิดและชะลอสัญญาณแห่งวัยได้
ดังนั้นพยายามกินดาร์กช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้สูงที่สุด หากความขมของมันมากเกินไปสำหรับคุณ แม้ว่ามันเคยชินแล้ว ให้ทำโกโก้ร้อนด้วยผงช็อกโกแลตแบบไม่หวาน
มีความคิดสร้างสรรค์กับโกโก้ ใช้สำหรับทำเค้ก เครื่องดื่ม หรือปรุงอาหารเช้าด้วยข้าวโอ๊ตบดในตอนเช้าด้วยโน้ตนี้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังและอารมณ์ของคุณ
