2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ชาวอิตาเลียนคลั่งไคล้คนใหม่ อาหารผีเสื้อ. ผู้อยู่อาศัยในมิลานคนที่ 5 ทุกวันนี้ปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่ไม่เหมือนใครซึ่งปั้นร่างกายโดยไม่ขาดและหิวโหย ไม่มีใครในอิตาลีที่ไม่ได้ลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา
ไดเอทแบบผีเสื้อได้ชื่อมาจากการที่ทำให้คนที่ติดตามรู้สึก มันให้ความรู้สึกเบาอย่างแท้จริง แนวคิดของระบอบการปกครองเกิดขึ้นในอิตาลี นี่คือเหตุผลว่าทำไมอาหารหลักจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับประเทศ เช่น พริก มะเขือเทศ ผักกาด พาร์เมซานชีส เนื้อวัว มะกอก และน้ำมันมะกอก เป็นต้น
อาหารผีเสื้อเจ็ดวัน
วันที่ 1
อาหารเช้า: เนื้อตุ๋นหรือต้ม 70 กรัม, มะเขือเทศสองลูก;
อาหารกลางวัน: ถั่วเขียวต้มหนึ่งกำมือ มะกอกแปดผล
อาหารเย็น: สลัดพริกเขียว 3 ใบ ผักกาดหอม 6 ใบ ปรุงรสด้วยมะนาวและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
วันที่ 2
อาหารเช้า: ส้ม 2 ลูกหรือลูกพีช 2 ลูก;
อาหารกลางวัน: ไก่ย่าง 70 กรัม ผักกาดหอม 4 ใบ 3 ช้อนโต๊ะ พามิซานชีสแบบขูดฝอย;
อาหารเย็น: อัลมอนด์หนึ่งกำมือ แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก;
วันที่ 3
อาหารเช้า: ผลไม้ที่คุณเลือก 150 กรัม
อาหารกลางวัน: สลัดกีวีหั่น, แอปเปิ้ลและลูกแพร์, น้ำสลัดส้ม;
อาหารเย็น: ปลาค็อดหรือปลาขาวอื่น ๆ อบในเตาอบ 50 กรัม
วันที่ 4
อาหารเช้า: วอลนัท 2 ลูก, ลูกพรุนสับละเอียด, องุ่น;
อาหารกลางวัน: สปาเก็ตตี้หนึ่งกำมือกับน้ำมะเขือเทศและไม่มีอะไรอื่น
อาหารเย็น: เนื้อต้ม 80 กรัม, แตงกวา 2 ลูก;
วันที่ 5
อาหารเช้า: อัลมอนด์หนึ่งกำมือกับโยเกิร์ต
อาหารกลางวัน: สตูว์เนื้อกับผักชีฝรั่ง มะเขือเทศและพริกไทย ปรุงอย่างช้าๆ โดยใช้ไฟอ่อน
อาหารเย็น: สลัดผักสดกับชีสหมัก
วันที่ 6
อาหารเช้า: น้ำส้ม 1 แก้ว;
อาหารกลางวัน: รีซอตโต้ไก่หนึ่งกำมือกับไข่ลวก
อาหารเย็น: สับปะรดสุก 1/3
วันที่เจ็ดเป็นเวลาพักผ่อน ในนั้นคุณสามารถกินทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ
แม้ว่าระบอบการปกครองอาจดูไม่ดีในแวบแรก แต่คุณควรจำไว้ว่าอาหารอิตาเลียนจะเติมเต็มโดยเฉพาะ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเพียงพอ และหลังจากวันที่สามเท่านั้นที่จะทำให้คุณรู้สึกเบาสบายราวกับผีเสื้อ
ผลลัพธ์มาอย่างรวดเร็ว คุณจะต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายขับของเสียส่วนเกินออกไป เช่นเดียวกับระบบการปกครองอื่นๆ หากจำเป็น ระบอบการปกครองสามารถทำซ้ำได้ แต่จำเป็นต้องมีวันหยุดระหว่างเซสชัน
