จะทำอย่างไรถ้าเด็กซน?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เด็กซนเป็นปัญหาที่แม่ส่วนใหญ่เผชิญ ยิ่งถ้าเป็นลูกคนหัวปีในครอบครัว การจัดการกับเด็กซนไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่ต้องใช้ความพยายามทุกวันเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในเด็ก

สาเหตุหนึ่งที่เด็กไม่ต้องการกินก็คือความอยากอาหาร เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กอายุระหว่าง 1.5 ถึง 6 ปี ผู้ปกครองมักช่วยให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นด้วยการบ่นและแสดงความห่วงใยต่อเด็ก

เขามักจะได้ยินว่าเขาไม่มีความอยากอาหาร ไม่ชอบอาหารบางชนิดและจำข้อมูลนี้ได้ ในหลายกรณี เด็กที่ถูกลิขิตมาเพื่อวายร้ายกำลังมีพัฒนาการที่ดี ความสูงและน้ำหนักของเขาเป็นเรื่องปกติสำหรับอายุและเพศของเขา

ความผิดพลาดอีกอย่างที่พ่อแม่ทำคือความไม่สอดคล้องกัน เมื่อคุณได้ห้ามบางสิ่งบางอย่างแล้ว คุณไม่ควรถอยกลับ นิสัยการกินที่เด็กพัฒนาในปัจจุบันเป็นพื้นฐานของสุขภาพตลอดชีวิตของเขา ดังนั้นห้ามชิปทิ้งคุกกี้และเดิมพันเพื่อสุขภาพและสุขภาพที่ดี

เพื่อไม่ให้ต้องรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น เด็กควรรับประทานอาหารตามเวลาที่กำหนดเท่านั้น พวกเขาจะต้องจัดตั้งขึ้นและสังเกตให้มากที่สุด อาหารว่างมื้อเล็ก ๆ ที่ให้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ช่วยลดความอยากอาหาร ห้ามรับประทานอาหารว่างก่อนอาหารมื้อต่อไป

ควรมีอาหารเช้ามื้อเดียวระหว่างมื้อหลัก อย่างไรก็ตาม ควรไม่รวมของหวาน น้ำผลไม้ น้ำอัดลม วาฟเฟิล อาหารจานด่วนและอื่นๆ เป็นการดีที่สุดที่จะเดิมพันกับผลไม้

เด็กไม่ควรนั่งที่โต๊ะนานเกินความจำเป็น ไม่ควรใช้วิธีการเช่นจุกนมหลอกและดูหนังเพียงเพื่อกินต่อไม่ควรทำ ทันทีที่เขาหยุดกินและเริ่มขุดด้วยส้อมในจาน ให้เอาเขาออกจากโต๊ะ

ส่วนที่คุณเสิร์ฟให้เด็กไม่ควรใหญ่เท่าที่คุณต้องการให้เขากิน ตรงกันข้าม - ควรมีขนาดเล็กและควรนำเสนออาหารที่น่าดึงดูดใจ

จริงๆ เด็กซน จนกว่าพ่อแม่จะปลูกฝังความรู้สึกว่าตนเป็น การขาดความอยากอาหารหรือไม่ชอบอาหารบางอย่างไม่ได้ทำให้เด็กซน

ในกรณีนี้การลงโทษหรือบังคับกินโดยใช้กำลังก็ไม่ช่วย ทางเลือกที่ดีที่สุดคือปล่อยให้เด็กเลือกอาหารในช่วงเวลาสั้นๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าเขารักอะไรจริงๆ

แม้ว่าคุณจะจัดหาอาหารและเครื่องดื่มที่บ้านที่ดีให้กับเด็ก แต่เมื่อออกไปนอกบ้าน คุณก็ยังถูกล่อลวงไปด้วยสิ่งล่อใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องนำผลไม้และผักที่เหมาะสม เช่น แอปเปิ้ล แครอท และแตงกวามาถวายเด็กหากเขาหิว

เมื่อลูกของคุณไม่ชอบอาหารที่เขาลองครั้งแรก ไม่ได้หมายความว่าเขาจะไม่มีวันกินมันอีกโดยอัตโนมัติ เด็กต้องการการทดลองเพิ่มเติม ซึ่งบางครั้งอาจมากกว่าสิบครั้ง เพื่อตัดสินใจว่าพวกเขาชอบกินอาหารบางชนิดจริงๆ หรือไม่