2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อินทผาลัมอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต วิตามิน A, A1, C, B1, B2, B6 และ B5 ประกอบด้วยกรดอะมิโน 23 ชนิด เพคตินและซีลีเนียม
ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้อินทผลัมในการรักษาโรคหวัดและอาการปวดหัว พวกมันมีสารที่ทำหน้าที่เหมือนแอสไพริน อินทผาลัม ถูกใช้มาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อรักษาวัณโรค รวมทั้งปรับปรุงการทำงานของสมอง
ซีลีเนียมในอินทผาลัมช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
อินทผาลัมเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้สูงอายุและแม้แต่สตรีมีครรภ์ อินทผลัมจะถูกเพิ่มลงในสลัดผลไม้ ขนมอบ น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม
ในอินเดียใช้อินทผลัมทำน้ำตาลกรวด ซึ่งดีกว่าน้ำตาลทรายและหัวบีท
วันที่มีผลดีต่อความใคร่ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังและบ่นเรื่องความอ่อนแอ เช่นเดียวกับหากคุณรู้สึกหดหู่ การออกเดทจะช่วยคุณได้
อินทผาลัมมีวิตามินมากมาย ดังนั้นจึงทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างแท้จริง หากคุณต้องหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมทางปัญญา ให้บริโภคอินทผลัมวันละหยิบมือ
แนะนำให้ใช้อินทผลัมสำหรับทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและสำหรับโรคกระเพาะ อินทผาลัมมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนขนมเป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพ
อินทผาลัมมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากช่วยในการผลิตน้ำนมแม่ในระยะแรก เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แนะนำให้บริโภคอินทผลัม 10-15 วัน หลังอาหารวันละครั้ง ควบคู่กับนม 1 ถ้วย
อินทผาลัมช่วยลดความดันโลหิต พัฒนาปลายประสาทในสมอง รักษาสมดุลกรดในร่างกาย และป้องกันฟันผุ
