2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในช่วงฤดูหนาว เรามักจะกินอาหารมากขึ้น อาหารหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับวันหยุด และอีกอย่างที่เนื่องมาจากสภาพอากาศ การเคลื่อนไหวจึงน้อยลงหลายเท่า
เป็นการดีที่จะเพิ่มอาหารในฤดูใบไม้ผลินอกเหนือจากอาหารซึ่งบางครั้งจำเป็นอาหารทางจันทรคติเพื่อการลดน้ำหนักที่เร็วขึ้นและกลับสู่ภาวะปกติ
อาหารทางจันทรคติ สัมพันธ์กับระยะของดวงจันทร์และร่วมกับการรับประทานอาหารที่รับประทานจะได้ผลดียิ่งขึ้น
มีการสังเกตอาหารทางจันทรคติเดือนละสี่ครั้งและเป็นเวลา 24 ชั่วโมงในระหว่างนั้นอนุญาตให้ใช้เฉพาะน้ำชาที่ไม่มีน้ำตาลและห้ามดื่มนมแอลกอฮอล์และเกลือ
ด้วยมัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่หนึ่งถึงสามกิโลกรัมในพระจันทร์เต็มดวง และในระหว่างการอดอาหารในช่วงสี่ช่วงของดวงจันทร์ น้ำหนักที่หายไปจะยังคงอยู่ ตามด้วยอาหารมื้อเบา เช่น สลัด ผลไม้ และอาหารเบาๆ อื่นๆ
หากการถือศีลอดนั้นซับซ้อนเกินไปและไม่สามารถสังเกตได้ เป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยวันเพ็ญเดือนละครั้ง และเมื่อคุณคุ้นเคยแล้ว ให้รวมในช่วงนิวมูนและระยะกลาง
เมื่อดวงจันทร์ลดลง มันเริ่มที่จะให้และไม่ถือ ในเวลานี้เราสามารถซื้อระบอบการปกครองที่กว้างขึ้นเล็กน้อยเพื่อปรนเปรอตัวเอง แต่ด้วยเหตุผล
ในช่วง New Moon ร่างกายของเราทำงานอย่างเต็มกำลัง ดังนั้นเมื่อคุณดื่มน้ำและชาภายใน 24 ชั่วโมง ระบบเผาผลาญของคุณจะเร็วขึ้น
เมื่อพระจันทร์ขึ้น ความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน และเราจำเป็นต้องระมัดระวังเรื่องอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต เพราะนั่นคือเวลาที่ร่างกายของเราเริ่มเก็บและกักเก็บแคลอรี
เฟสของดวงจันทร์ในปี 2018
มกราคม
02. 01. 2018 - 04.25.13 - พระจันทร์เต็มดวง
09. 01. 2561 - 00.26.30 - ไตรมาสที่แล้ว
17. 01. 2018 - 04.18.28 - พระจันทร์ใหม่
25. 01. 2018 - 00.21.26 - ควอเตอร์แรก
31. 01. 2018 - 15.27.49 - พระจันทร์เต็มดวง
กุมภาพันธ์
07. 02.2018 - 17.55.11 - เต็มไตรมาส
15. 02. 2018 - 23.06.24 น. - พระจันทร์ใหม่
23. 02. 2561 - 10.10.15 - เต็มไตรมาส
มีนาคม
02. 03. 2018 - 02.52.26 - พระจันทร์เต็มดวง
09. 03. 2018 - 13.21.04 - เต็มไตรมาส
17. 03. 2018 - 16.12.48 - พระจันทร์ใหม่
24. 03. 2018 - 18.36.17 น. - ควอเตอร์แรก
31 มีนาคม 2018 - 15.38.02 - พระจันทร์เต็มดวง
เมษายน
08. 04. 2018 - 10.18.48 น - ไตรมาสที่แล้ว
16. 04. 2018 - 04.58.15 - พระจันทร์ใหม่
23. 04. 2018 - 00.46.44 - ควอเตอร์แรก
30. 04. 2018 - 03.59.23 - พระจันทร์เต็มดวง
อาจ
08. 05. 2561 - 05.09.49 - ไตรมาสที่แล้ว
15. 05. 2018 - 14.48.51 น. - พระจันทร์ใหม่
22. 05. 2561 - 06.50.21 - ควอเตอร์แรก
29. 05. 2018 - 17.20.51 - พระจันทร์เต็มดวง
มิถุนายน
06. 06. 2561 - 21.32.53 น. - ไตรมาสที่แล้ว
13. 06. 2018 - 22.44.25 - พระจันทร์ใหม่
20. 06. 2561 - 13.52.03 - ไตรมาสแรก first
28. 06. 2018 - 07.54.22 - พระจันทร์เต็มดวง
กรกฎาคม
06. 07. 2561 - 10.51.56 น. - ไตรมาสที่แล้ว
13. 07. 2018 - 05.49.01 น. - พระจันทร์ใหม่
19. 07. 2561 - 22.53.28 - ควอเตอร์แรก
27. 07. 2018 - 23.21.40 - พระจันทร์เต็มดวง
สิงหาคม
04. 08. 2018 - 21.19.13 - ไตรมาสที่แล้ว
11. 08. 2018 - 12.58.49 - พระจันทร์ใหม่
18. 08. 2561 - 10.49.47 - ควอเตอร์แรก
26. 08. 2018 - 14.57.26 - พระจันทร์เต็มดวง
กันยายน
03. 09. 2561 - 05.38.35 - ไตรมาสที่แล้ว
09. 09. 2018 - 21.02.38 น. - พระจันทร์ใหม่
17. 09. 2018 - 02.16.15 - ไตรมาสแรก
25. 09. 2018 - 05.53.41 - พระจันทร์เต็มดวง
ตุลาคม
02. 10. 2018 - 12.46.36 น. - ไตรมาสที่แล้ว
09. 10. 2018 - 06.48.05 - พระจันทร์ใหม่
16. 10. 2561 - 21.03.02 น. - ควอเตอร์แรก
24. 10. 2018 - 19.46.21 - พระจันทร์เต็มดวง
31. 10. 2561 - 19.41.30 - ไตรมาสที่แล้ว
พฤศจิกายน
7 พฤศจิกายน 2018 - 18 มีนาคม 2014 - พระจันทร์ใหม่
15. 11. 2561 - 16.55.32 น. - ควอเตอร์แรก
23. 11. 2018 - 07.40.22 น. - พระจันทร์เต็มดวง
30. 11. 2561 - 02.20.01. h - ไตรมาสที่แล้ว
ธันวาคม
07. 12. 2018 - 09.21.38 - พระจันทร์ใหม่
15. 12. 2561 - 13.50.28 - ควอเตอร์แรก
22. 12. 2018 - 19.49.49 - พระจันทร์เต็มดวง
29 ธันวาคม 2561 - 11.35.36 ไตรมาสที่แล้ว
