ปล่อยให้มันเป็นบาป! อาหารขยะที่เราชอบกินบ่อยๆ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เรารู้ว่าประชากรจำนวนมากมีน้ำหนักเกิน และบัลแกเรียเป็นหนึ่งในประเทศในยุโรปที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงสุด

มีเหตุผลว่าปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา

นั่นคือเหตุผลที่เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเป็นใคร อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เรากินบ่อยที่สุด. และไม่ว่าจะเป็นบาปหรือไม่ จงตัดสินด้วยตัวคุณเอง!

ไส้มันเยิ้ม

พายที่ทำโดยคุณยายค่อนข้างแตกต่างจากไส้มันที่เราเคยทานเป็นอาหารเช้าจากร้านขนมอบในบริเวณใกล้เคียงเป็นอาหารเช้า พวกมันสามารถลอยได้ด้วยไขมันและแน่นอนว่าไม่ได้เต็มไปด้วยชีส แต่เป็นชีสกระท่อมหรือผลิตภัณฑ์นมทดแทน แต่เรารักมันและกินมันเป็นประจำแม้ว่าเราจะรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของเรา

เค้กน้ำเชื่อม

ใช่ปล่อยให้มันเป็นบาป! แต่จะมีอะไรหวานไปกว่าเค้กน้ำเชื่อมที่ได้รับความนิยมในแถบตะวันออกบ้าง ไม่มีทางที่คุณจะเด้งไปอิสตันบูลหรือไปยังเอดีร์เนที่อยู่ใกล้เคียงและไม่ได้ตุน baklava ดั้งเดิมของตุรกี ตูลุมบิชกิ ฯลฯ พวกเขาละลายในปากของเรา! แต่ไม่มีส่วนทำให้น้ำหนักของเราละลายหมด สบายใจได้

มันฝรั่งทอดและของว่าง

พวกเขาอยู่ในสิ่งที่เรียกว่า อาหารขยะ. อาหารที่จะไม่ทำให้คุณอิ่มและกินแบบนั้น - เพื่อความหลากหลาย การกินมันฝรั่งทอดหนึ่งห่อขณะดูเกมหรือภาพยนตร์เป็นเรื่องหนึ่ง และอีกอย่างหนึ่งก็คือการเก็บมันฝรั่งทอดหรือขนมไว้ในกระเป๋าและกินมันทุกวัน!

มันฝรั่งทอด

เฟรนช์ฟรายส์เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่อย่างไม่ต้องสงสัย! อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการชี้ว่าพวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีสูงสุดที่คุณสามารถบริโภคได้ อย่างไรก็ตาม มันจะไม่เป็นบาปหากคุณเตรียมมันไว้ที่บ้านและไม่ได้ทำเป็นประจำ

ฮอทดอก

อย่างแรกเลย ที่มาที่ไม่ชัดเจนของไส้กรอกหรือไส้กรอกที่ใช้ทำฮอทดอก มาพร้อมกับมายองเนสและซอสมะเขือเทศที่ใส่เข้าไป มันไม่มีประโยชน์อะไรเลย จริงสิ แต่ทำไมถึงเป็นบาปถ้าเรายอมให้ความสุขนี้กับตัวเองเดือนละครั้ง?

เนื้อติดมันและชุบเกล็ดขนมปัง

อืม คุณได้กลิ่นหมูยัดไส้ที่เราเคยกินที่โต๊ะคริสต์มาสและปีใหม่แล้วหรือยัง? หรือ kapama ฤดูหนาวทั่วไป? หากคุณเตรียมอาหารดังกล่าวเฉพาะในช่วงวันหยุดคุณจะไม่ทำบาป! แต่ไม่ใช่ถ้าสิ่งเหล่านี้ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เข้าร่วมโต๊ะของคุณเป็นประจำ