2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารบีทรูทเป็นแบบโมโนไดเอต - ความหมายคือมีการบริโภคผลิตภัณฑ์เดียวเท่านั้นในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่ควรปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวนานกว่าสี่หรือห้าวัน
การขาดสารอาหารที่หลากหลายสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อโรคได้ อย่างไรก็ตาม monodiet ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว
monodiet กับหัวบีทไม่เพียงทำให้เงา แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพ บีทรูทในสมัยโบราณมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ มักถูกใช้เป็นยาแก้อักเสบและยาแก้ปวด
เป็นที่เชื่อกันว่าการบริโภคหัวบีทเป็นประจำช่วยลดปัญหาของระบบทางเดินอาหารและโรคริดสีดวงทวารหายไป หัวบีทมีวิตามินหลายชนิด เกลืออินทรีย์ ธาตุต่างๆ
ประกอบด้วยกรดโฟลิกเบทาอีนซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เป็นปกติเช่นเดียวกับเกลือโคบอลต์ไอโอดีนและเกลือแคลเซียม
อาหารบีทรูทช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สองถึงสี่ปอนด์ในห้าวัน อาหารบีทรูทไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคไต รวมทั้งโรคเบาหวาน
อาหารที่มีหัวบีทหมายถึงการยกเว้นโดยสมบูรณ์จากเมนูของผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ยกเว้นหัวบีต แต่อนุญาตให้บริโภคแครอท น้ำมันมะกอก กระเทียม ครีมไขมันต่ำ และขนมปังโฮลมีล
อนุญาตให้ดื่มน้ำและชาเขียวได้ไม่จำกัดจำนวน แอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างอาหารบีทรูท บีทรูทสามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบ ต้ม คั่ว และทำเป็นน้ำผลไม้คั้นสด
จากหัวบีท คุณสามารถเตรียมสลัดต่างๆ ได้โดยผสมแครอทกับบีทรูทดิบหรือต้ม ขูดหรือหั่นเป็นแว่น ลดเกลือให้น้อยที่สุด
วันละครั้งคุณสามารถเปลี่ยนอาหารด้วยหัวบีทกับแครอทตุ๋นซึ่งคุณได้เพิ่มครีมเล็กน้อย บีทรูทสามารถรับประทานได้ไม่จำกัดจำนวน
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรับประทานผักที่มีประโยชน์นี้เกินสองกิโลกรัมต่อวัน
