อาหารไขมันทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-26 14:57

อาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาจทำให้ผู้หญิงซึมเศร้าได้ นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียจากมหาวิทยาลัยเมลเบิร์นกล่าว อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงที่เลือกอาหารที่มีไขมันสูง

เพื่อพิสูจน์ประเด็นของพวกเขา พวกเขาทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการกับผู้หญิงจากหลากหลายชนชั้น อายุต่างกัน โดยมีความแตกต่างในด้านการศึกษา สถานะทางเศรษฐกิจ และการออกกำลังกาย

ปรากฎว่าอาสาสมัครที่กินเบอร์เกอร์ ขนมปังขาว มันฝรั่งทอด น้ำตาล ขนมหวาน เบียร์ และของขบเคี้ยวทุกประเภทเกินขนาด ในมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของคดีทั้งหมดอยู่ภายใต้อิทธิพลของภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง

ผู้หญิงที่กินผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่ เนื้อไม่ติดมัน มักกินปลา แป้งโฮลวีต และพาสต้า มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคซึมเศร้า และอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง

สาวๆ ที่กินสลัดบ่อยๆ ชอบปลามากกว่าเนื้อแดง เน้นผลไม้ ถั่ว และพืชตระกูลถั่ว อย่าเสี่ยงไปเลย ภาวะซึมเศร้า.