2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แม้ว่าพวกเขาจะมีกิจกรรมทางกายที่ดีที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายหลายครั้ง แต่บางคนก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ทั้งนี้เป็นเพราะความอ่อนล้าทางร่างกายต้องได้รับการสนับสนุนจากอาหารเพื่อสุขภาพ
นอกจากอาหารแล้ว ยังรวมถึง เครื่องดื่มดีท็อกซ์.
แน่นอน ของเหลวที่สำคัญที่สุดซึ่งควรเป็นของเหลวหลักหากคุณมีปัญหาน้ำหนักเกินคือน้ำ มันจะไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับรูปร่างของคุณและจะดูแลการทำลายสารพิษในร่างกาย นอกจากนี้น้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
เครื่องดื่มอื่นๆ ที่สามารถทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ได้คือน้ำที่มีมะนาว Citrus เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เต็มไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยรักษาน้ำหนักตามที่ต้องการ มะนาวล้างพิษ ฟื้นฟู และกระตุ้นการย่อยอาหารที่เหมาะสม
มะนาวผสมกับผลเบอร์รี่เป็นส่วนผสมที่ดียิ่งขึ้นที่ จะชำระล้างและปรับสภาพร่างกาย. เครื่องดื่มดังกล่าวเหมาะสำหรับนักกีฬาที่กระตือรือร้น ผลไม้เป็นแหล่งของแมงกานีส วิตามินเค และวิตามินซี มีแคลอรีต่ำและมีความสามารถในการทำให้ร่างกายอิ่มนาน
นี่คือบางส่วน ไอเดียเครื่องดื่มดีท็อกซ์ ด้วยมะนาวและผลไม้อื่นๆ ที่จะช่วยคุณใน ต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนัก:
1. มะนาวและสตรอเบอร์รี่
ใช้มะนาว 1 ลูกและสตรอเบอร์รี่ 4 ลูก ใส่ในชามน้ำ เพิ่มซินนามอนเล็กน้อย ทิ้งไว้ค้างคืน ดื่มตอนเช้า.
2. มะนาว ราสเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่
คุณจะต้องใช้ราสเบอร์รี่ครึ่งถ้วยและบลูเบอร์รี่ครึ่งถ้วย ใส่ในชามน้ำที่คุณจะเพิ่ม 2 มะนาวและใบสะระแหน่ ทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืน ในตอนเช้า กรองน้ำ เติมขวดหรือขวดและดื่มตลอดทั้งวัน
3. แครนเบอร์รี่และมะนาว
ผสมบลูเบอร์รี่ 4-5 ผลกับ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น พวกเขาต้องกลายเป็นน้ำผลไม้ เพิ่มโซดาครึ่งแก้วและน้ำมะนาว 1 ลูก เติมน้ำและน้ำแข็งบด เครื่องดื่มพร้อมสำหรับการบริโภค
สุดยอดเคล็ดลับดีท็อกซ์ และการเริ่มต้นใหม่ในแต่ละวันที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้!
