2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกวันนี้ หลายคนต้องการเลิกบุหรี่ ลดน้ำหนัก และปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย แต่ความปรารถนานี้จะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดหรือเหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการเปลี่ยนแปลง
ด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ คนส่วนใหญ่มีไข้จากการฝึกฝนไม่เกินสองหรือสามสัปดาห์และจากนั้นจะผ่านไปอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตาม ชาวอเมริกันซึ่งตามสถิติแล้วมีปัญหาเรื่องอาหารมาก ใช้จ่ายประมาณ 33 พันล้านดอลลาร์ต่อปีเพื่อลดน้ำหนัก
จำนวนนี้รวมถึงกีฬา โภชนาการ หนังสือ ผู้ฝึกสอน และอุปกรณ์ออกกำลังกาย แต่ถึงกระนั้นจำนวนที่น่าประทับใจนี้ก็ไม่สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม คนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่ปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร เช่นเดียวกับประเทศอื่นๆ
อันที่จริง ทั้งหมดนี้เกิดจากการที่การลดน้ำหนักไม่สำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ หลายคนไม่ได้ติดตามการเพิ่มน้ำหนักเลย
มีเพียงหนึ่งในสี่ของประชากรวัยทำงานที่เสียชีวิตเป็นครั้งคราว คนส่วนใหญ่ยืนกรานว่าจะไม่เลิกกินของหวานเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น
คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าพวกเขายินดีที่จะทำทุกอย่างเพื่อลดน้ำหนัก ตราบใดที่ไม่ต้องออกแรงอย่างหนักและละทิ้งอาหารที่คุณโปรดปราน
สิ่งพื้นฐานที่ต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก - กินให้น้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้น เป็นเป้าหมายที่คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ พวกเขาชอบกินของโปรดและขับรถอย่างเกียจคร้านมากขึ้น
เพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงในร่าง คุณต้องมีจิตตานุภาพ ซึ่งขาดคนรอบตัวส่วนใหญ่ ตำนานที่ว่าการรับประทานอาหารส่วนใหญ่ไม่มีผลต่อรูปร่างนั้นไม่สมเหตุสมผล
ในทางปฏิบัตินี่เป็นความผิดของคนเอง เพราะการทานอาหารใดๆ ที่มีจิตใจเพียงพอจะช่วยลดน้ำหนักและบอกลาน้ำหนักได้ มันเหมือนกับโทษลู่วิ่งที่ไม่ได้ลดน้ำหนักเพียงเพราะคุณไม่ได้ปีนมัน
