2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ร่างกายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดว่าควรกินอะไรและเมื่อไหร่ จากนี้เราสามารถตัดสินปัญหาที่เป็นไปได้ในระบบภายใน
เช่น การรับประทานอาหารบางชนิดอย่างกะทันหัน เช่น เกิดจากการขาดสารบางชนิด และบางครั้งบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง
ช็อคโกแลต - อาหารโปรดนี้ส่วนใหญ่กินโดยผู้หญิงที่อยู่ในกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน เมื่อร่างกายส่งสัญญาณดังกล่าว เป็นการดีที่จะให้ช็อกโกแลตสองหรือสามชิ้น
อย่างไรก็ตาม การบริโภคช็อกโกแลตมากเกินไปและกระหายช็อกโกแลตซึ่งเกิดขึ้นก่อนรอบเดือนหรือในวัยหมดประจำเดือน บ่งชี้ถึงความผิดปกติของฮอร์โมนและต้องมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม
ช็อกโกแลตมักใช้เป็นยากล่อมประสาท ของหวานที่มากเกินไปอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่อดกลั้น และความปรารถนาที่ไม่รู้สึกตัวที่จะพยายามที่จะจัดการกับมัน คุณต้องใส่ใจตัวเองและความรู้สึกของคุณอย่างจริงจัง
เค็ม - บ่อยครั้งที่ความต้องการอาหารรสเค็มเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ความปรารถนาดังกล่าวบ่งบอกถึงความเครียดที่รุนแรงของคุณมากขึ้น เกลือมีแร่ธาตุและเกลือแร่จากธรรมชาติที่ร่างกายต้องการสำหรับประสบการณ์ทางประสาทและความเหนื่อยล้า
ความต้องการเกลืออย่างมากอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีแหล่งที่มาของการติดเชื้อในร่างกาย เพื่อดับและดับกระหายนี้ ให้เน้นที่ถั่ว ธัญพืช ผลไม้และผักที่ไม่ใส่เกลือ นมแพะ ปลา และเกลือทะเล
ขมและเผ็ด - ความอยากอาหารรสขมมักเกิดจากความมึนเมา ผู้ที่มีความผิดปกติของการขับถ่ายและการอพยพของกระเพาะอาหารมักชอบอาหารรสเผ็ด
อาหารที่มันเยิ้ม - เป็นไปได้มากที่ร่างกายของคุณต้องการพริกไทยหรือกระเทียมเพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร การขาดแคลเซียม หรือวิตามินที่ละลายในไขมัน
คาร์โบไฮเดรต - หากคุณหิวอย่างสุดจะพรรณนาสำหรับพาสต้า มันฝรั่ง และขนมอบ ร่างกายจะส่งสัญญาณว่าต้องการคาร์โบไฮเดรตอย่างเร่งด่วน คุณต้องควบคุมฮอร์โมนพลังงาน
ในกรณีนี้ เป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงของหวาน เนื่องจากปริมาณที่กำหนดจะต้องผ่านผลไม้ แป้งโฮลวีต และข้าวกล้อง การขาดโครเมียมได้รับการชดเชยโดยบรอกโคลี มันฝรั่ง ไก่งวงและส้ม
กาแฟ - ความกระหายในกาแฟแสดงถึงความปรารถนาในกำลังใจและโทนสีที่สดชื่น ไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่วิธีรักษาอาการง่วงนอนที่มีประสิทธิภาพมากกว่านั้นคือ ธาตุเหล็ก โปรตีน และกรดโฟลิก ดังนั้นคุณควรกินไข่ต้ม เนื้อแดงและปลาทำงานเหมือนกัน
หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่ผิดปกติ เช่น ชอล์คและดินเหนียว แสดงว่าเป็นปัญหาร้ายแรง ทางที่ดีควรเข้ารับการตรวจ โดยเฉพาะสำหรับโรคโลหิตจางทั่วไป จะถูกลบออกได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารที่เหมาะสม
